Jak se vypořádat s otálením?
Stalo se vám to takto: záležitosti jsou nad střechou a zdá se, že jste s nimi připraveni, plné síly a energie, ale z nějakého důvodu namísto otevření dokumentu, který potřebujete, klikněte na ikonu "Kanewalk" nebo trávíte čas čtením malých intelektuálních stavů v sociálních sítích? Pak jste obeznámeni s fenoménem otálení a víte, jak moc vám brání v dosažení vašich cílů. Ale jak se vypořádat s proklamáním, co je třeba udělat, abyste se zbavili této návykové chuti trávit svůj čas na prázdných třídách? Nejjednodušší je, abyste se sami sebe spojili a začali pracovat, ale ukázalo se, že to není pro každého, tak se zamyslíme nad jinými způsoby, jak překonat otálení.
Příčiny otálení
Na otázku, proč se tento jev objevuje, neexistuje žádná definitivní odpověď, existují pouze následující čtyři teorie, z nichž žádný není všeobecně přijatý nebo univerzální.
- Úzkost pro budoucnost, stres, tendence k perfekcionismu.
- Sebereflexe kvůli strachu, že bude úspěšnější než ostatní, nízká sebeúcta.
- Duch rozporu, který nás nutí odolat uloženým rolím.
- Teorie časné motivace naznačuje, že člověk nalezne užitečnější věci, které slibují větší odměnu za méně času, všechny ostatní třídy jsou považovány za neproporcionální a proto jsou odloženy.
Jak se vypořádat s otálením?
Jak bylo zmíněno výše, odkladem je odložení nepříjemných věcí a myšlenek později. Seznam takových případů může být docela působivý a pokud nezačnete bojovat proti otáčení, je tu velká šance být pohřben pod horu naléhavé práce. Proto je důležité přijmout alespoň jednu nepříjemnou věc, totiž práci na sobě. Tak, jak překonat otálení? Zde jsou některé efektivní způsoby.
- Vycvičte se, abyste ráno udělali jednu nepříjemnou malou věc. Bude to první krok ke snížení vašeho seznamu úkolů. Hlavním úkolem je získat odhodlání k tomu, vidíte, zbytek práce bude jednodušší.
- Jak se vypořádat s otálením? Potřebujete pracovat každý den. Může být pro vás obtížné dělat nějakou práci několikrát týdně, pak byste se měli pokusit dělat to trochu každý den.
- Podívejte se na spojence za nepříjemnou práci. Bylo vědecky prokázáno, že pro mnohé pracuje s někým pro společnost zajímavější než individuální práce.
- Překonání odložení může začít s přípravou na odložený případ, například shromažďovat informace pro přípravu zprávy. Dnes to není nutné udělat, ale možná v procesu shromažďování informací se rozhodnete, že je lepší se co nejdříve zbavit nepříjemné práce, protože je pro to vše připraveno.
- Seznam úkolů, které musíte dokončit do konce následujícího dne.
- Bojíte se uvíznout v malých potížích, je lepší okamžitě přijmout nejvíce nežádoucí podnikání, co se s ním zabývá, můžete věnovat pozornost drobným strašidelám.
- Dobrou pomocí v boji proti proklínání bude schopnost vychutnat si práci. Chvalte si sebe za každé vítězství, dokázali jste se překonat, jste dobře hotovi.
Nezapomeňte, že otrava je normou, pokud vám nebrání pracovat a normálně žít.