Jak si vybrat ortopedické polštáře?
Zdravý spánek v noci je základem pohody po celý den. Pokud nedostanete dostatek spánku často, můžete mít bolesti hlavy, svaly krku, páteř nebo snížený výkon. A příčina všech těchto potíží může být pokryta nesprávně vybavené lůžko - špatný polštář a matrace.
Jak víte, matrace by měla být tvrdá, ale zároveň příliš tvrdá. Pokud jde o polštář, měla by výška odpovídat velikosti hlavy a krku. Promluvme si o ortopedických polštářích - o tom, jaké jsou a jak si vybrat správný polštář, který je pro vás to pravé.
Ortopedický polštář na spánek se skládá ze dvou válečků různých výšin a délek. To může být obdélníkové, s výřezem pod ramenem (pro pohodlný spánek na boku) nebo anatomický tvar. Velký polštář polštáře je umístěn pod krkem během spánku tak, aby se páteř neohýbala, všechny krční stavce jsou na stejné úrovni a svaly se necítí. Výška válečku by měla být zvolena striktně jednotlivě pro každého člena rodiny. Toto je prováděno následujícím způsobem: změřte délku ramene ze spodní části krku a na okraj ramene, přidejte 1-2 cm a získáte číslo v rozmezí 8-12 cm, což bude znamenat výšku polštáře, kterou potřebujete.
Jak vybrat výplň pro polštáře?
Plniče ortopedických polštářů jsou:
- přírodní (chmýří, peří, plevy pohanky): jsou poměrně drahé, vyžadují zvláštní péči a navíc mohou způsobit alergie;
- syntetický (pěnový latex, polyuretan a jejich směsi): dokonce i u alergiků se snadno umývají a mají speciální vlastnosti. Takové vlastnosti zahrnují například "paměťový efekt", který mají ortopedické polštáře z viskoelastické pěny. Při odstraňování tlaku z povrchu polštáře stále udržuje tvar hlavy a krku na chvíli (3-5 sekund) kvůli své struktuře.
Latexové a polyuretanové ortopedické polštáře pozoruhodně zmírňují příznaky osteochondrózy, ischias, pomáhají zbavit se bolesti hlavy. Mějte však na paměti, že nákup takového polštáře k prevenci, zpočátku, naopak, můžete cítit nepříjemně. To je způsobeno skutečností, že svaly si zvyknou na neobvyklou pozici. Během několika málo dnů tento pocit projde a budete se moci plně těšit na zdravý spánek.
Ne tak dávno se na trhu objevily dětské ortopedické polštáře. Doporučují se pro děti od 2 let k prevenci a léčbě nemocí páteře. Je velmi důležité vybrat si dětský ortopedický polštář a matraci, která vyhovuje vašemu dítěti přesně ve velikosti a tvaru. Kritéria výběru jsou stejná jako u dospělých.
Ortopedické polštáře se objevily poměrně nedávno s vývojem špičkových technologií pro výrobu syntetických materiálů. A jejich kvalita se i nadále zlepšuje. Nejlepší je koupit polštáře, matrace a další ortopedické spotřebiče ve specializovaných prodejnách, aby nedošlo k nákupu falešných výrobků nebo jednoduše nízkokvalitních výrobků. Dobré značky jako Veneto, Bauer, Tempur - nejlepší podle kupujících, ortopedické polštáře.
Jak si vybrat masážní polštář?
Lidé často míchají ortopedické a masážní polštáře. To není totéž! Pokud je ortopedický polštář polštář na spaní, pak masážní polštář je zařízení ve tvaru polštáře, jehož použití nahradí vaši návštěvu masážnímu terapeuti. Masážní polštáře přicházejí s vibračním účinkem (masáž pomocí vibrací) as válečkovým účinkem (při pohybu míčů v různých směrech masírovat pokožku), stejně jako s magnetickými a tepelnými účinky. Taková terapie má mnoho kontraindikací (onkologie, srdeční a kožní onemocnění, těhotenství a další), proto byste se vždy měli poradit se svým lékařem před použitím masážního polštáře.