Někteří nevidí nic zvláštního v "výbušném" chování, nicméně, pro ty kolem nich neustálé záchvaty, skandály a showdowns, mluvit o vysokých tóne způsobit spoustu problémů a kořist náladu . Pokud chápete, že rysy vaší postavy ubližují nejen ostatním, ale především osobně, přemýšlejte, jak se uklidnit a vyrovnat.
Učení se být klidnější Neexistují žádné nesnesitelné problémy, jestliže jste se určitě rozhodli přinést více míru a harmonií a nereagují na každé slovo s výbuchem emocí, používejte tipy, které vám pomohou nejen pochopit, jak se stát klidnějším, ale také získat skutečný výsledek:
- Nejprve je třeba zjistit, co způsobuje vaše podráždění a vzplanutí hněvu, a pak analyzujte, zda násilná reakce, kterou prokazujete, je tak nutná.
- Pokud je to možné, snažte se setkat co nejméně s lidmi, kteří vás vyvedou z rovnováhy. Pokud taková možnost neexistuje, ale záleží na tom, jak se uklidnit a uklidnit, komunikujte s nimi pouze o konkrétních problémech a problémech, nezačněte dlouhou debatu, nesnažte se dokázat.
- Přestaňte plýtvat nervy, když očekáváte přepravu, a je to dlouho, když se fronta v supermarketu pomalu pohybuje, a v jiných každodenních situacích, které nemůžete ovlivnit. Protože nejste schopni urychlit práci pokladníka, ale chtěli byste pochopit, jak se uklidnit a ne nervózní, rozptýlit se něčím, rozhlížet se kolem a pochopit, že protože máte strach a nekonečně se díváte na hodiny, autobus nepochází rychleji - přijmout situaci tak, jak je.
- Abyste se uklidnili, přijměte starou čínskou moudrost: "Pokud je problém řešitelný, neměli byste být nervózní, ale pokud to není možné vyřešit, neměli byste se už bát."
- Ale jak se stát laskavým a klidným, pokud je kolem tolik dráždivých látek? Naučte se zdůraznit fakta v pořadí významu a brzy bude jasné, že tři čtvrtiny vašeho úzkosti jsou prázdné snahy, které neznamenají nic významného a nemají vážný dopad na váš život. A pokud je tomu tak, neměli byste se obávat a být marně nervózní.