Fitness Diety

Jak tenký Nastya z Voronina?

Fanoušci populární série nemohli ignorovat skutečnost, že Nastya Voronina, přesně, herečka Julia Kuvarzina , ztráta hmotnosti. Podařilo se mu udělat kariéru přesně kvůli její nadměrné hmotnosti, což jí dělalo jen perfektní tlustou dáma. Nicméně, po tom, co se již sláva objevila, se herečka rozhodla vzít sebe sama, po níž začaly bulváry vysílat, že Nastya z Voroniny ztratil váhu.

Historie herečky

Fotografie "před a po" nezanechávají pochybnosti o tom, zda "Nastya iz Voroninykh" ztratil váhu. Výsledek na obličeji zůstává pouze zjistit, jak to byla nádherná herečka.

Nastya z televizního seriálu "Voronin" ztratila váhu, podle vlastních slov, po tom, co byla úplně mučena její extra hmotností. Za svatbu začala být zvyklá - zdá se, že chtěla svého manžela potěšit dobroty, ale v reakci si nevšiml dalších centimetrů v pase. Nicméně, poté, co pár měl dceru, se problém váhy stal velmi zřejmým - nejenom kilogramy získané během těhotenství, ale také nahromaděné během krmení. Herečka chtěla zvýšit množství mateřského mléka a jedla velmi hojně. Postupně s růstem 165 cm začala Julia Kuvarzina vážit 90 kg.

Jak tenký Nastya z Voronina?

Dieta pro herečku byla slavná dietetikka Margarita Koroleva. Během tří měsíců používání systému klesla herečka o 22 kilogramů, aniž by ztratila stravu a plán výcviku. Základní zásady byly následující:

  • poslední jídlo je přísně do 19 hodin;
  • rozdělené pokrmy: tři hlavní jídla a tři občerstvení denně;
  • na jedno jídlo je zakázáno jíst více než 250 g. jídlo (to je 1 sklo);
  • 3x týdně návštěva fitness klubu (školení, sauna, masáže, povodí );
    • Je Nastya Voronin tenký
  • pitný režim: přísně 2,5 litru vody denně;
  • na prázdný žaludek si 1 polévkovou lžíci. l olivový olej;
  • Základ stravy - libové maso: telecí, hovězí, kuřecí, krůtí, rybí;
  • alkoholické nápoje v jakékoli formě jsou přísně zakázány;
  • všechny druhy sladkostí jsou přísně zakázány - pokud je to velmi těžké, jednou týdně, nechte si pár bitů hořké čokolády.

Julia trvá na tom, že dieta by měla být různá, takže je obtížné vybrat jedno menu pro všechny dny. Při snídani je nejlepší jíst ovoce a vejce, na oběd a večeři - maso, drůbež nebo ryby se zeleninou. Je také známo, že herečka odmítla sůl. Jedná se o poměrně zdravou stravu, která bude vyhovovat i těm, kteří se aktivně podílejí na sportu.