Fitness Diety

Jak tenká Anita Tsoi?

Jakmile Anita Tsoy neztrácí váhu: všechny diety (s větším nebo menším úspěchem), tablety, čaje, masti, prášky a dokonce i akupunktura byly zkoušeny. Zpěvák ve skutečnosti ztrácí veškerý svůj vědomý život, proto, když se jí po otázce položila - jak se rozvinula tenká Anita Tsoi, může se stát ironickým úsměvem zpěváka.

Ale tentokrát bylo všechno jiné: po narození začala Anita vážit téměř 100 kg! Stimulace byla velmi solidní, protože někdo, komu a před kamerami nemůže být tato váha ukrytá. Vývojářem diety Anita Tsoi Golden Ten byla slavná hvězdná výživa Margarita Koroleva. Vše, co od Anity vyžadovalo, je bezpodmínečně sledovat její pravidla hubnutí. Ale jak těžké to bylo!

Dieta

Anita Tsoiova dieta trvala 3 měsíce, během které ztratila asi 40 kg. Podstatou ztráty hmotnosti je změna životního stylu a výživy, zvláště jednou a navždy, naučit se jíst ve velmi malých porcích, ale často. Podle samotné zpěvačky, aby neztratila váhu na dietu sama, kvůli ztrátě hmotnosti pracovala třikrát týdně v tělocvičně.

Den 1 - okurková strava

Ostružil se na čerstvých okurkách, nalijte 2,5 litru nízkotučného kefíru, přidejte nakrájenou spoustu petrželky a důkladně je utřete do mixéru. Tento koktejl se konzumuje po celý den v 6 recepcích, druhý - nejpozději do osmi hodin.

Den 2, 3, 4 - Anita Tsoiova grapefruitová strava

Vaříme 5 vajec. Ráno pijeme sklenici vody s citrónovou šťávou, za 15 minut jíme grapefruit a po jedné a půl hodině - bílkovině 1 vejce. Takže každou hodinu a půl máte jídlo, ve kterém střídáte mezi bílkovinami a grapefruity.

5. den - den okurky

Jemně nakrájejte 1,5 kg čerstvých okurky a 2 strmé vejce. Τη year not30 not not τη not not τη τη not not τη τη not30

6. den - rozmanité menu

V tento den od 8.00 jdeme každé 2 hodiny:

  • ovesná kaše;
  • tvrdé vařené vejce;
  • 1 stríhaná mrkev;
  • přírodní jogurt;
  • 1 hruška;
  • surový salát z červené řepy;
  • 1 oranžová.

7. den - výživa bílkovin

Stejně jako předchozí den jeme každé 2 hodiny:

  • Hercules;
  • jablko / pomeranč / hruška / granátová jablka;
  • 150 gramů dietního masa;
  • mrkev / hruška / kiwi / jablko / granátová jablka;
  • 150 g tresky s dušenou zeleninou.

8. den - Anita Tsoi dietní menu na 5. den

9. den - pohanka a okurky:

  • mají snídani vařené pohanky s nastrouhanou mrkví, cibulí a celerem, ochucené citrónovou šťávou;
  • Na obědě jeme 200 g okurek;
    • Anita Tsoiova strava zlatého tuctu
  • pak každé 2 hodiny střídavé části pohanky (jako u snídaně) a okurek.

Den 10 - den s nejvyššími kalorií:

  • míchaná vejce - 1 žloutek + 2 bílkoviny;
  • 1 jablko;
  • 30 τη not year τη not30 τη30 τη not not τη not not τη not30 not τη30 τη τη not not30 not τη year τη not not not not not τη τη not τη30 not30 not τη30 τη not not
  • Pečená bulharská paprika s cibulí a různou zeleninou;
  • 3 brambory v uniformě.

Poté, abychom výsledek menu opravili ze 7 na 10 dní, opakujeme 3 měsíce!