Jak Pelagia ztratila váhu - účinný způsob, jak zhubnout hvězdy folky
Slavná zpěvačka Pelagia v této sezóně show "The Voice" překvapila publikum svou postavou. Za krátkou dobu měla štěstí, že se zbavila 10 kg a tím se ruská krása ještě elegantněji. Díky lpícím oděvům se jasně viděla čistá a vyřezávaná postava a v hlavách všech hloupých otázek - jak zhubla?
Pro jaké období Pelagie zhubla?
Krátce na chvíli mezi natáčením přehlídky není zpěvák v televizi často blikán. Ale za 4-6 měsíců byla dívka viděna v novém úžasném obrazu. Mnozí argumentují, že je nerealistické rychle se dostat do tvaru, aniž by se poškodilo tělo, protože hvězdy showbusinessu mají velmi malý plán, je téměř obtížné psát, ve kterém školení a správné výživě. Ztráta pelagie se nevěnuje pozornosti na recenze o sobě a nadále jde k její ideální postavě.
Parametry čísla Pelagia
Dieta pro zpěváka je velmi těžká. Od dětství měla tendenci mít nadváhu a téměř ji vždycky bojovala. Jak Pelagia ztratila váhu nyní, zájem o mnoho, protože dříve, než byla viděna jako ušlechtilý pyshechka. Její poslední váha tradičně vyprchala stupnice na 60 kilogramů a nemohla si dovolit nosit těsné šaty, ale měla sílu změnit vše.
Po vážném převzetí své postavy Pelageya, jejíž výška, která v současné době váží 55 kilogramů a 163 centimetrů, se rozhodla, že tam nezastaví. Dvacet dní v měsíci trénuje tvrdě v tělocvičně podle metody, která jí byla speciálně vyvinutá. Dívka začala vypadat atraktivněji poté, co ztratila váhu a vytáhla sportovní data.
Jak Pelagie zhubla?
Pro mnoho žen je otázkou, jak Pelagia ztratila váhu a zpěvák tvrdí, že pro šikovný výsledek potřebovala vážný integrovaný přístup. První dva měsíce byla zapojena do zdokonaleného režimu, později se přestěhovala do lepšího stavu. Kromě aktivního tréninku měla Pelageya dieta následující pravidla:
- odmítnutí mouky a sladké;
- zvýšení příjmu pitné vody;
- Odmítnutí jíst po 19:00;
- jíst tolik pohankové kaše.
Tato sada omezení byla přidána do některých drobností, které přispívají ke snížení hmotnosti. Pelagia začala častěji navštěvovat lázeň. Z toho se nejen roztavil tuky, ale také zlepšil výkon pleti. Přírodní křupavka se stala skutečným přítelem dívky, protože dokonale tónoval a masíroval problémové oblasti a hlavně tuto vnitřní náladu. Pouze získáním víry v sebe a opětovným začátkem užívání života bude dosaženo cíle snížení hmotnosti.
Dieta z Pelagie za nejnechutnější
To, co zpěvák ztratil váhu, vážně zasáhlo její koníčky. Nyní je potěšena, že bude vyrábět potravinářské a tréninkové systémy, a to jak pro vážný přístup, tak i pro nejsmutnější. Druhý způsob se zajímá o mnoho, protože v každodenních turbulencích je tak málo času ponecháno pro sebe. Tuto možnost uvedou do provozu ženy v domácnosti a mladé matky. Zajímavé strava Pelagie jehož nabídka se skládá z takových pokrmů:
- pohanka bez másla (snídaně);
- zeleninový salát s olivovým olejem v libovolném množství nebo chudé ryby, kuřecí maso nejvýše 120 gramů (oběd);
- pohanka bez oleje, až do 200 gramů, můžete zeleninu (večeře).
Provedení stravy po dobu jednoho týdne se jistě zaměřte pohanková kaše . Dvacetkrát denně ho používejte v malém množství bez oleje. V době vyloučení můžete nahradit mořské plody nebo ryby o hmotnosti nejvýše 200 gramů. Udělejte poslední jídlo před sedmi večer. Pokud máte přesný rozvrh a po půlnoci půjdete do postele, měli byste se snažit jíst 4 hodiny před spaním.
Dieta Pelagia na pohanky
Populární a obyčejná pohanková strava je velmi populární, protože to opravdu přináší viditelné výsledky, ale na radu lékařů nemůžete sedět na něm více než jeden týden. Zpěvačka mučila své tělo a zahrnovala do stravy další produkty, což značně zjednodušilo hubnutí. Dieta Pelagia na pohanky, jehož menu začalo obsahovat chudé maso a mořské plody, neztrácí svou účinnost a výrazně přispívá ke snížení hmotnosti. Dívka se tak mohla držet na ní téměř 6 měsíců.
Pelagia před a po úbytku hmotnosti