Jak nepoškodit postavu během svátku?
V běžných dnech je dieta obtížná, ale stále možná. Ale jak nepoškodit tvou postavu během svátku, když je na stole tolik chutné, ale bohužel škodlivé. Aby nedošlo k získání dalších kilogramů, postupujte podle našich doporučení.
Pokud jdete na návštěvu
Chystáte se navštívit s jejich zdravým jídlem v sudochku nefunguje, protože prostě urazíte hostesky a budete vypadat směšně a směšně. Navíc, požádejte je, aby vám připravily správné individuální pokrmy nebo dokonce řekněte hosteskám, co vařit není správné a nikoli krásné. Jediným správným rozhodnutím je jíst všechno, ale jen málo. Není nutné vše ukládat do vašeho talíře a více, stejně jako ostatní obvykle dělají.
Zkuste si vybrat méně tučné potraviny, může to být řezání zeleniny nebo z libového masa, salátu, ochuceného olivovým olejem, rybami nebo masem vařeným v troubě. Něco škodlivého může být také vyzkoušeno, nezapomeňte na rozdíl mezi slovy "try" a "overeat".
Nezapomeňte, že množství alkoholických nápojů musí být také omezené, protože obsahují mnoho kalorií. Pijte suché červené víno, protože jedna sklenice je dokonce dobrá pro tělo.
V žádném případě nesedějte s prázdnou talířkou, protože hostitelé nebo hosté si to jistě všimnou a zkusí to něco zkusit, ale bude to neslušné odmítnout. Jezte pomalu, odřízněte malé kousky a žvýkejte je dlouhou dobu.
A samozřejmě bude na každém svátku dezert, který budete muset zkusit. Uveďte své preference, které obsahují bílkoviny, ovoce, želé nebo tvaroh. Můžete také cítit svobodně jíst zmrzlinu s horkou čokoládou nebo sušené ovoce .
Účastněte se všech soutěží, aktivně tančíte a pak se budou spotřebované kalorie rychle vyčerpávat a nebudete muset přemýšlet o dalších kilogramech.
Pokud hosté přijdou k vám
V tomto případě je udržení tvaru v dokonalém stavu mnohem jednodušší, protože menu je vaše. Pokud víte, že mezi hosty budou lidé, kteří mají rádi jídlo a nejsou přívrženci správné výživy, můžete si pro ně připravit pár "škodlivých" pokrmů a snažit se jim podávat lahodné, ale nejdůležitější zdravé pokrmy. Po takovém svátku mnoho hostů uvidí, že můžete být plní, ale současně jíst zdravé potraviny.
Škodlivé a vysoce kalorické majonézy mohou být nahrazeny jinými velmi chutnými a zdravými obvazy, například citrónovou šťávou, jogurtem atd.
Maso a ryba se nejlépe pečou v troubě se zeleninou, sezoní je kořením, bylinkami a citrónovou šťávou.
Jako přílohu můžete vařit rýži s houbami, je to velmi chutné a zdravé. Ujistěte se, že připravíte salát z čerstvé zeleniny a zelených, pro řezání, vyberte kuřecí prsa, jazyk a nízkotučný sýr. To vše je velmi chutné a zdravé.
Namísto oblíbených sýrových nápojů, servírujte čerstvě vymačkané šťávy a ne-uhličitá voda. Připravte aktivní volný čas, písně, tance, karaoke, soutěže, 
aby se hosté mohli dostat pryč od jídla a bavit se.
Několik dalších tipů
Pokud si stále dovolíte příliš mnoho, pak vypijte odvar z citrónového balzámu a pes vzrostl A také jíst malý koutek zázvoru. Nezapomeňte po tom jít do posilovny a odjet kalorie.
Nesedzte na sváteční stůl hladový, jíst zeleninový salát nebo kousek kuřecího masa nejlépe doma.
Jedná se o jednoduché doporučení, které vám pomohou udržet tvar těla a získat další kilo, což bude mnohem obtížnější.