Kolik kalorií v sušených meruňkách?
Během stravy pro hubnutí, mnoho se snaží najít vhodnou verzi sladkostí, které by byly užitečné pro tělo a nebudou zasahovat do procesu hubnutí. Často se používá jako dietní dezert. sušené ovoce s ohledem na nejjednodušší a nejvhodnější volbu. Je to pravda a kolik kalorií v sušených meruňkách se dozvíte z tohoto článku.
Kalorický obsah sušených meruněk na 100 gramů
Sušené meruňky nebo sušené meruňky jsou produkty s poměrně vysokou nutriční hodnotou. Vzhledem k tomu, že se získává sušením, zvyšuje se hustota produktu a současně se všechny látky, které se v něm nacházejí, koncentrují.
Kalorický obsah sušených meruněk je v průměru 215 kcal na 100 g produktu. To je samozřejmě méně než u cookies nebo sladkostí, ale kvůli vysokému obsahu cukru se nedoporučuje používat odpoledne takovéto ošetření.
Kolik kalorií v 1 sušených meruňkách?
Chcete-li zjistit, kolik z těchto sušených ovoce lze jíst i při dietě, je třeba vzít v úvahu obsah kalorií 1 kusu sušených meruněk - což je přibližně 15 kcal. Takže, abyste "nerozdělovali" kalorie, můžete si dovolit 2-4 denně.
Mimochodem, sušené meruňky jsou ideální pro občerstvení uprostřed dne, kdy se rodí únava. Stačí jíst pár čajů - a ucítíte sílu a zvýšenou koncentraci. Více než to, že na chvíli eliminuje pocit hladu, a budete snadno čekat na večeři bez přídavných kalorií a škodlivých "občerstvení".
Kalorický obsah sušených meruněk v čokoládě
Mnozí věří, že běžné sladkosti mají příliš vysoký obsah kalorií a nejsou vhodné pro stravu ženy, která sleduje nad váhou, ale sušené meruňky v čokoládě jsou dokonalým dezertem. Pokud mluvíte 
Samozřejmě, sušené ovoce vedou v chemickém složení a množství užitečných látek. Ale obsah kalorií v těchto lahůdkách bude přibližně stejný jako u běžných středních čokolád, energetická hodnota sušených meruněk v čokoládě je 350 kcal, z nichž pouze 3 g bílkovin, 12 g tuku a 53,65 g sacharidů
Tak, sušené meruňky v čokoládě nelze považovat za sladkou stravu. Pokud se rozhodnete nechat něco sladkého, pak nechte to být obyčejné sušené meruňky , a to jen v první polovině dne, kdy metabolické procesy v těle pracují obzvláště tvrdě a nedovolí, aby byla nadbytečná energie uložena ve formě tukových buněk. To je důležitý princip, a to jak při ztrátě hmotnosti, tak i při jeho udržování, a její porušení může rychle ovlivnit váhu.