Kolik kalorií v ovesných sušenkách?
Ovesné sušenky - oblíbená od dětské pochoutky pro mnoho lidí. Jedinečná a nezapomenutelná chuť tento produkt odlišuje od jiných sladkostí, protože jeho základem je ovesné vločky. V carském Rusku nebyly ovesné sušenky posledním z nejkrásnějších lahůdek.
Dnes tento výrobek vyrábí různé odrůdy, jedná se o dietu, štíhlou a sladkou a s přidáním, sušené ovoce , čokolády, ořechy, tvaroh, med, atd. Ale v každém případě je hlavní složkou ovesné vločky, což znamená, že tato sladkost se vyznačuje také přínosy pro zdraví.
Užitečné vlastnosti ovesných sušenekLékaři doporučují konzumovat ovesné sušenky na snídani, protože vyživuje tělo energií po celý den, zatímco jídlo pouze 1-2 kusy stačí.
A díky kompozici tato pochoutka přinese také významný přínos pro člověka:
- Vlákno zlepšuje trávení, odstraňuje toxiny a aktivuje činnost střev.
- Minerály podporují práci muskuloskeletálního systému a zdraví všech svalů.
- Inositol snižuje hladinu cholesterolu v krvi a cukru.
- Antioxidanty oslabují účinky volných radikálů na lidské tělo.
- Ovesné sušenky podporují zdravý stav cév a srdce.
Kolik kalorií je v ovesných sušenkách?
Hlavní ingredience používané k tomu, aby tento dezert, který se obvykle prodává v obchodech, je margarín (nebo máslo), cukr a vejce. To je důvod, proč je obsah tohoto kalorií poměrně vysoký a pohybuje se od 390 kcal až do 440 kcal na 100 g. Ale kalorická hodnota jednoho kusu ovesných těstovin se rovná 85 kcal, což znamená, že jestliže jíte 1-2 snídaně, jak doporučují lékaři, netrpí žádným způsobem.
Mimochodem, takové množství ovesné sušenky Můžete si dovolit a s hubnutí. Nejdůležitější věcí není zneužívání, protože při výrobě tohoto výrobku je "obohaceno" i různými škodlivými přísadami. Nejlepší je vařit tuto lahůdku na vlastní pěst, pak budou přínosy větší a kalorií v ovesných sušenkách se několikrát sníží, bude to asi 290 kcal, nebo možná méně. Chcete-li, aby tato pochoutka byla více chudá a nemějte strach používat oříškové cookies při dietě, neměli byste ve vaření používat složky jako cukr, máslo a vejce, ale spíše přidávat sušené ovoce, kandované ovoce nebo ořechy.