Medová strava
Med je sladká, sirupovitá látka, kterou vyrábí včely z nektarů různých barev. Med je používán lidmi jako sladidlo, jako samostatné jídlo a jako léčivo v tradiční medicíně. Složení medu zahrnuje: 17-20% vody, 76-80% glukózy, fruktózy, pylu, vosku a minerálních solí. Barva a složení medu závisí na barvách, ze kterých byla získána. Například limetový med je velmi lehký, téměř bílý, meduka pohanky bude hnědavá, divoké květiny ze slunečnic a med z akácie bude mít slaměně žlutou barvu.
Doba trvání medové stravy je 2 týdny, během které může člověk ztratit 2 až 6 kg hmotnosti. Počet kleslých kilogramů závisí přímo na počátečním stavu tělesné ztráty hmotnosti a jejích vlastnostech. Lidé, kteří mají nadváhu, zhubnout rychleji než lidé, kteří nemají závažné problémy s tělesnou hmotností. V každém případě medová strava dá dobrý výsledek bez ohledu na stupeň úplnosti.
Povolené produkty
Varianty menu vám mohou přijít hodně, protože povolené produkty v této stravě nejsou tak málo. Chcete-li zahrnout ve své stravě můžete kyselé mléčné výrobky s minimálním obsahem tuku, nebo úplně odtučněné. Také byste měli jíst vařenou zeleninu, která neobsahuje škrob. Podávaná zelenina by neměla být větší než 200 g a měla by se jíst ráno. Ovoce a bobule také neublíží. Šťávy mohou být opilé osobně vymačkané nebo zakoupené, ale nízkokalorické. Množství denně namočených šťáv by nemělo překročit 750 ml. Bez omezení můžete pít čaj, nejlépe zelenou, a minerální vodu bez plynu. Počet jídel za den by neměl být vyšší než 5krát.
Nejdůležitějším pravidlem medové stravy je jíst 1 čajovou lžičku medu během každého jídla.
Varianty medové stravy:1. možnost
Každé ráno, hodinu před jídlem a večer, 2 hodiny před spaním, musíte vypít medový nápoj (1 lžíce medu, zředěného 100 g teplé vody, citronovou šťávou na chuť). Můžete jíst všechny produkty v jakékoli kombinaci, ale nemůžete jíst 1200 kalorií denně. Po večerním příjmu medového nápoje není nic, co je nemožné.
2. možnost
První snídaně: tvaroh s nízkým obsahem tuku (150 g) s lžičkou medu, 1 sklenici čaje s citronem a 1 jablkem.
Druhá snídaně: ovocný jogurt (125 g), 1 sklenku čerstvého.
Oběd: vařený květák (150 g), jahody nebo jablka (200 g), 1 sklenici čaje s medem.
Čas čaje: 1 pomeranč, jablko nebo banán.
Večeře: první den - 1 šálek kefír s lžící medu, druhý den - zeleninový vývar (200 g), 1 jablko, med. Večeře se musí střídat.
Med může způsobit alergické reakce, takže medová strava není vhodná pro všechny. Pokud jste alergičtí na včelí produkty, měli byste se poradit s alergikem.
Citronová medová strava
V závislosti na stravě z citronu a medu musíte úplně opustit potravu po celý den a nahradit ji tekutinou s vysokou kyselostí. Chcete-li připravit dietní nápoj, vezměte 3 litry minerální vody, nalijte čerstvě vymačkaný džus z 15 citronů a 50 g medu. Jedná se o všechny součásti menu s citronem a medem. Energetická hodnota nápoje z citronu a medu je téměř nulová a proces ztráty hmotnosti bude poměrně rychlý. Velké množství kyseliny citronové v této dietní směsi sníží pocit hladu a glukóza a med cukru poskytnou intenzivní úbytek hmotnosti v důsledku tělesných tukových zásob. Navíc, citronová šťáva má schopnost odstranit toxiny z těla. Kromě citronového medového koktejlu můžete vypít neomezenou minerální minerální vodu a zelený čaj bez cukru.
Egg a medová dieta
Vaječná a medová strava je navržena na 3 dny a zajišťuje úbytek hmotnosti 2-2,5 kg.
Snídaně prvního dne stravy s vejcem a medem se skládá ze 2 žloutků a 1 čajové lžičky medu, které je třeba vypít zeleným čajem. Na oběd, sýr (90 g), čaj nebo kávu s přidanou čajovou lžičkou medu. Na večeři jíst: vývar (200 g), plátek černého chleba, jablko, hrušku nebo pomeranč. V noci pijte čaj s citronem. 
Druhý den - na snídani, vejce s medem, kávu nebo čaj s citronem. Oběd - vařené vejce s medem, nízkotučný tvaroh (100 g), čaj s citronem nebo kávou. Na večeři můžete jíst vařené ryby nebo kuře (150 g), salát ze zeleniny a čaje.
Třetí den začíná snídaně z vejce s medem, můžete také jíst jedno jablko, pít čaj s citronem. Na oběd - sýr (50 g), plátek černého chleba (25 g), zeleninový salát, ochucený citrónovou šťávou (200 g). Večeře - vařená zelenina (300 g), 1 vařené vejce. Čaj s lžící medu.
Polovina citronu musí být každý den v jakékoli formě.
Přejeme vám vítězství ve válce s nadváhou!