Herculean Diet
Herkulesova strava je jednoduchá, příjemná a bezpečná pro zdravotní způsob, jak ztratit asi pět kilogramů za pouhý týden. Tento způsob ztráty hmotnosti je v mnoha parametrech dobrý: za prvé, ztráta hmotnosti tímto způsobem je poměrně nenákladná, za druhé, herkules dokonale čistí gastrointestinální trakt a za třetí - je nepravděpodobné, že by spadl do mdloby z hladovění - dieta je velmi tolerována snadné!
Herkules: strava pro zdraví
Není žádným tajemstvím, že herkulovní strava může sloužit nejen jako způsob, jak zhubnout, ale také očistit tělo. Je známo, že Hercules čistí krevní cévy, snižuje hladinu cholesterolu v krvi, podporuje léčbu a prevenci onemocnění gastrointestinálního traktu. Herkules je bohatý na vitamíny a stopové prvky, které také učiní u lidí užitečné: zinek, draslík, železo, hořčík, vápník, fosfor, sodík a vitamíny PP, B1, B2, E. Kromě toho je bohatá na vlákninu, která čistí střeva a zlepšuje její výkon.
Herkules dieta pro hubnutí: možnost jedna
Dieta na herkules kaši může být velmi jednoduchá (ale to není příliš rozmanité). V první variantě budete muset jíst výhradně Herkulesis kašičku pro stravu připravenou podle tohoto receptu: Vezměte 2 polévkové lžíce rolovaného ovsa, vložte do misky a zakryjte vroucí vodou. Zakryjte a nechte stát asi 10 minut. Hotovo! Počínaje čtvrtým dnem stravy můžete na takovou večeři přidat strouhanou jablku nebo zeleninu (okurky, zelí).
Můžete jíst kaši tolikrát, kolikrát pociťujete hlad, část stanovené velikosti. Samozřejmě nemůže být přidána sůl, cukr, krém, mléko, kondenzované mléko, džem a obecně, ať je to cokoli. Obvykle se jedná o 3-4 jídla denně. Dále je důležité vzít multivitamin, který kompenzuje nepřítomnost všech ostatních prvků a nezapomeňte na dostatečný příjem vody - asi 6 sklenic denně.
Taková strava na Hercules může být nebezpečná pouze pro ty lidi, kteří trpí onemocněními trávicího traktu. Před použitím tohoto systému by se měli poradit s lékařem.
Herkulesova dieta: Druhá možnost
Taková herkuleská strava je podobná jako první v účinnosti, ale její dieta je mnohem rozmanitější, i když se opakuje každý den. Nabídka je určena na jeden den a nic, kromě toho, co je v nabídce, nemůže být přidáno do stravy.
- snídaně : poloviční zelené jablko, ovesná kaše, zelený čaj bez cukru;
- Večeře : kaše z ovesné kaše s 1 čajovou lžičkou medu, sklenici bílého jogurtu s nízkým obsahem tuku bez přísad nebo příchutí nebo 1% kefír;
- Večeře : ovesná kaše, sklenice nízkotučného mléka nebo 1% kefír, polovina příliš velkého zeleného jablka.
Tato strava je lepší než předchozí v tom, že její nabídka je vyváženější. Nicméně, pokud první 
pokud tato volba neomezuje počet jídel, existují přísně tři, takže můžete dokonce hladit s takovou rozšířenou variantou, než s první. Samozřejmě, že kaše připravena na stejné receptury jak je uvedeno výše, a to ještě nelze přidat sůl a cukr.
Taková výživa Herculese dává vynikající výsledky: vaše tělo bude očištěno, odpočinuté, budete cítit světlo v celém těle a také ztratíte asi 4-5 kilogramů. Výsledek závisí na tom, kolik máte nadváhu: pokud vážíte pouze 50 kilogramů, neměli byste tento výsledek počítat, ale pokud je více než 65, bude účinnost výborná.