Těžkosti v žaludku po jídle
K dnešnímu dni může mnoho faktorů vyvolat problémy se systémem trávicího systému. Nejčastější je dyspepsie, jejíž projevem je pocit těžkosti v žaludku. V tomto případě žaludek nesplňuje úkol, který mu byl svěřen včas, a potraviny v něm jsou zpožděny. Zvláště často může být těžká žaludeční těžkost narušena po těžkém jídle s převahou mastných, smažených, hrubých potravin. Tento stav se také nazývá "syndrom bláznivého žaludku".
Do konce příčin tohoto syndromu nebylo studováno. Předpokládá se, že pocit pocit těžkosti v žaludku po jídle může být způsoben následujícími faktory:
- přejídání;
- rychlé občerstvení "na cestách";
- těžké, mastné, smažené potraviny, neslučitelnost potravin;
- kouření, alkohol;
- rychlé občerstvení, sýtené nápoje;
- chronické nemoci gastrointestinálního traktu;
- stresů a zkušeností.
Ráno může mít pocit těžkosti v žaludku následkem pozdního večeře. Žaludek nemá čas se vypořádat s jídlem, která byla konzumována před spánkem, a ve snu zpomalují procesy trávení a peristaltiky, stejně jako všechny ostatní procesy v těle. Výsledkem toho je, že se člověk probudí rozbité, s bolestí hlavy a těžkým žaludkem, včetně silného.
V období bdělosti se může peristaltika zpomalit kvůli porušení centrální a místní regulace motorické aktivity střevní svalové stěny, fungování svěrače v místě, kde žaludek proniká do střeva, v důsledku cévních změn v dvanáctníku po vyléčení vředů, zvýšené kyselosti apod.
Pocit těžkosti v žaludku po jídle může být doprovázen vyprášením jídla nebo požírání vzduchu, může člověk říci, že pro něj je obtížné dýchat, je nemocný. V závažných případech může dojít k zvracení. Pokud se opakuje po celou dobu, pak osoba ztrácí váhu, jelikož jídlo je prakticky nežíváno.
Jak zacházet se žaludeční těžkostí?
Ti, kteří měli těžký žaludek, pravděpodobně uvažovali, jak je odstranit. Nejprve je třeba vysledovat situace, v nichž vzniká tento nepříjemný pocit. Za druhé, pokud je to možné, pochopte příčiny jeho výskytu a odstraňte je. Zatřetí, pokud opatření, která jste učinili, nepomáhají, musíte konzultovat lékaře, který provede potřebný výzkum, a pokud je žaludek způsoben některými nemocemi, vysvětlí: jak se s nimi řádně léčit.
Pokud se v důsledku pozorování na sebe uvědomíte, že tento stav nastane po jídle, pak můžete přijmout některá opatření ke zlepšení vaší pohody. Vyzkoušejte následující:
- organizovat časté pravidelné pokrmy v malých porcích;
- důkladně žvýkat jídlo, pamatující si přísloví: "kdo dlouho žvýká - žije dlouho";
- odstranění mastných, smažených a kořeněných potravin a alkoholu;
- kombinovat potraviny na jedno jídlo;
- normalizujte váhu;
- nestačí na noc;
- naučit se vypořádat se stresem, fyzicky nepřekračujte.
Pokud i přes všechna tato opatření stále existuje pocit těžkosti v žaludku po jídle, pokuste se ho odstranit některou z následujících metod nebo několika:
- Půl hodiny před jídlem vypijte půl poháru heřmánku, větru nebo řebříčku.
- Položte na žaludek teplou plenu a po 10 minutách jemně maste břicho po dobu půl hodiny ve směru hodinových ručiček.
- Dělejte gymnastiku a tanec. Zvláště užitečné jsou břišní tance (pro muže - Bellydance).
- Nezapomeňte vypít sklenici kefíru hodinu nebo dvě před spaním.
- Pravidelně z gravitace v žaludku můžete užívat drogy jako mezim, festal, panzinorm. Ale nenechte se unést, protože žaludek si může zvyknout na enzymy přicházející zvenčí a přestat vyrábět své vlastní.
- Nezapomeňte na relaxační a autogenní trénink, který pomůže normalizovat práci nervového systému a celého organismu.
