Zadní strana nese maximální zatížení každý den, sedavý životní styl, nedostatek kyslíku a nezdravá strava - to jsou zcela přirozené výsledky problémů s páteří. Mezi známými metodami prevence onemocnění zad je mnoho druhů gymnastiky. Vývojářem jedné z populárních metod je Dr. Bubnovsky, gymnastiku který se používá k léčbě a rehabilitaci nemocí páteře.
Sergej Mikhailovič Bubnovský je moderní lékař, profesor, který má mnoho lékařských titulů. Jeho specialitou je pohybový systém. Na základě svého vlastního výzkumu vyvinul řadu technik a byl zakladatelem moderní kinesioterapie. Název metody je přeložen jako "pohybová terapie", kdy mechanismus léčby je založen přímo na fyzické aktivitě, některé cvičení, které pomáhají dosáhnout výsledků.
Kinezioterapie má řadu větví, což naznačuje pasivní a aktivní oblasti léčby. Mezi ně patří masáže, fyzioterapeutické cvičení a dokonce i venkovní hry.
S pomocí této techniky, kterou popisuje Bubnovský ve své knize "Praktický průvodce kinezioterapie", je možné zacházet včetně zakřivení míchy, kýly, osteochondróza .
Gymnastika metodou Bubnovského zahrnuje účast pacienta, jeho zájem o proces a individuální přístup. Terapeutická gymnastika se také nazývá "léčba správnými pohyby", protože je podle lékařů správným pohybem přizpůsobeným pro určitou nemoc, je stanoven účinný výsledek.
Bubnovský technik je zaměřen na integrované řešení problémů s páteří, ale také má dopad na konkrétní problémovou oblast. Bubnovský vynalezl zásadně novou metodu léčby. Podle jeho názoru je hlavní příčinou problémů s vrásami sedavý životní styl. Pohyb je pro člověka přirozený, což někdy zapomínáme. Často tuhost svalů, nedostatek kloubového mazání a sedavý životní styl vedou k problémům s páteří a bolestem hlavy.
Výhody kinezioterapie:
Řada klinik již využívá systém Bubnovský k rehabilitaci po operacích, k léčbě poruch páteře a prevenci onemocnění pohybového aparátu. Pokud jde o druhé, samoléčebné cvičení pomohou předcházet nemocem. Mezi mnoha cvičení si můžete vybrat zaměřené na vaši problematickou oblast.