Zelený čaj s mlékem
Zelený čaj přišel k nám z východu, kde bez tohoto léčebného nápoje nemůže dělat žádný čajový obřad. Barva listů čaje závisí na jejich zpracování. Na rozdíl od černých, zelený čaj prochází méně etapami, což znamená pouze sušení, zachování příznivých vlastností čaje. A má mnoho užitečných vlastností.
Výhody zeleného čaje
Zelený čaj obsahuje více taninu než jiné druhy čaje. To je způsobeno jeho schopností vyčistit tělo těžkých kovů a toxinů. Díky svým diuretickým účinkům se jeho přínos rozšiřuje na ledviny. Zelený čaj snižuje chuť k jídlu a obsahuje minimální kalorie. Prostřednictvím čistícím účinkem a nízkokalorických, zelený čaj podporuje hubnutí. Mezi východními národy se věří, že je to zelený čaj, který udržuje mládí. Není divu, že našel jeho použití v kosmetologii. Zelený čaj má očistný účinek, tonizuje pokožku a zlepšuje pleť. Mimochodem, komprese ze zeleného čaje pomohou vyrovnat se s problémem tmavých kruhů pod očima.
Na rozdíl od černých, zelený čaj, ve kterém je obsah kofeinu dvakrát nižší, má na tělo mírný tonizační účinek. Lékaři souhlasí s tím, že snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a rozvoj onkologie. Pravidelná konzumace takového nápoje normalizuje metabolismus, takže skutečný čínský zelený čaj je účinný při ztrátě hmotnosti. Někdo si myslí, že zelený čaj spaluje kalorie, nicméně je poměrně obtížné nazývat ho jako tuku. Úbytek hmotnosti se dosáhne vyčištěním těla škodlivými látkami a zlepšením trávení, což následně přispívá ke snížení hmotnosti.
Zelený čaj s mlékem
Přidáním mléka je zelený čaj jen chutnější. Ale ve stejnou dobu a vysoko-kalorie - říkáte. V tomto případě je však kalorický obsah kompenzován nadbytkem vápníku. Zajímavou studií v tomto ohledu provedla univerzita na Havaji. "Experimentálním" ženám bylo nabídnuto pouze vypít sklenici mléka každý den. Na rozdíl od očekávání, na konci experimentu, spolu s výrazným zesílením nehtů a zubů, byl také zjištěn pokles tělesné hmotnosti. Vědci spojili tuto tajemnou shodu se závislostí na nedostatku vápníku a obezitě. Následně byla vyvinuta zelená čajová strava s mlékem, jejíž účinnost byla experimentálně prokázána. Čistící účinek zeleného čaje spolu s mlékem bohatým na mikronutrienty pomáhá zhubnout bez poškození těla.
Jaká je podstata stravy? Existují dva přístupy - radikální a jemné. Pokud potřebujete zřetelný výsledek a nemáte problémy s žaludkem, můžete použít radikální opatření. V tomto případě se doporučuje opustit potraviny, s výjimkou pár oblíbených druhů ovoce denně. Jako nápoj zvolte zelený čaj s mlékem. Pokud je pro vás nemyslitelný čaj bez cukru, vyměňte jej za lžičku medu. Kromě čaje je třeba vypít alespoň jeden a půl litru čisté vody denně. Je to těžké? Pak touha zhubnout ve vás není tak skvělá.
Ale pokud je cílem vašeho jídelníčku ve větší míře očistit tělo, pak bude půst den jako příjemnější opatření dokonale zapadat. Význam vykládky je jednoduchý - když chcete jíst, vypijeme zmíněný zelený čaj s mlékem, nezapomínáme ani na vodu. Ale je lepší zapomenout na jídlo takový den, aby nedošlo k interferenci s čajem při provádění očistných postupů, pak bude účinek výraznější.
Rovněž stojí za to zabývat se způsoby přípravy zdravého nápoje, které jsou také dva.
Metoda jedna:
Milovníci říkají, že maximální přínos a chuť je dosaženo varením zeleného čaje v mléce. Tak se mléko zahřeje na požadovanou teplotu a místo varné vody se pak vaří čaj. V tomto případě voda vůbec není zapotřebí.
Metoda 2:
Tuto volbu lze nazvat jednodušší, ale ne méně užitečné. 
Ve stejném množství počítáme mléko a vroucí vodu, mícháme a nalijeme čajové listy. Barva čaje bude zelenější a chuť méně mléčná.
Mimochodem, zelený čaj s mlékem může být opilý jak horký, tak studený. Přínosy této skutečnosti se nezmění. Díky svým léčebným účinkům na tělo se doporučuje používat zelený čaj před tréninkem a po tréninku. Není divu, že je oblíbený u sportovců a nadšenců fitness. Zelený čaj se také objevil v kulturistice. Rozsah účinku čaje na tělo je velmi široký. Je však třeba si uvědomit, že za sníženého tlaku by neměly být uneseny, protože zelený čaj se používá z větší části pouze k boji proti hypertenzi.