Zelený čaj - tlak
Zelený čaj, na rozdíl od černé, prochází kratší fermentační cestou, která trvá přibližně 2-3 dny, zatímco černá oxiduje asi měsíc. Proto je jeho účinek na tělo výraznější: vlastnosti čajových lístků jsou v tomto případě zachovány, pokud správně vaříte čaj - bez použití vroucí vody.
Vzhledem k tomu, že zelený čaj má silnější účinek na tělo, dnes je spousta mýtů o účinku tohoto nápoje: někteří lidé říkají, že čaj výrazně snižuje tlak, jiní - naopak zvyšují. Zjistíme, jestli zelený čaj snižuje tlak nebo naopak, zvyšuje se.
Vlastnosti zeleného čaje ovlivňující tlak
Především je třeba poznamenat, že zelený čaj je přírodní diuretikum. Mnoho lidí věnuje pozornost této skutečnosti z pozitivní stránky: říkají, že nápoj tak zmírňuje tělo toxinů, stimuluje metabolismus, posiluje imunitní systém atd. Nicméně tato vlastnost čaje hraje důležitou roli při regulaci krevního tlaku.
Dalším rysem zeleného čaje je vysoký obsah kofeinu. V této věci může konkurovat přírodní kávě, která se připravuje obvyklým způsobem (ne espreso): například zelený čaj obsahuje 1 až 4% kofeinu a přírodní kávu (s výjimkou vaření od Robusty) 1-2%.
Mělo by se také upřesnit, že vysoký obsah tanínu a kofeinu v čaji a jejich interakce během pivovaru stimuluje nervovou aktivitu, která může do jisté míry ovlivnit tlak, pokud je jeho kolísání spojeno s autonomními poruchami.
Znamená zelený čaj nižší tlak?
Není pochyb o tom, že není možné jednoznačně určit, zda zelený čaj snižuje tlak: musíte vzít v úvahu jednotlivé charakteristiky organismu. Například schopnost adaptace, která je podporována prací autonomního nervového systému a nadledvin, hraje velkou roli v kolísání tlaku.
S tendencí k nízkému tlaku, depresivním a astenickým stavům, stabilní apatii se zelený čaj nedoporučuje, protože v těchto případech může snížit tlak. Lidé s meteosenzitou a diagnostikou vegetativního dystonie hypotonického typu během období teplotních výkyvů je žádoucí opustit použití tohoto nápoje, ale když externí faktory nemusejí snižovat tlak, můžete pít zelený čaj.
Také zelený čaj jako přírodní diuretikum může mírně snížit tlak, proto je lepší, aby se hypotenzory omezili na 1 šálek zeleného čaje denně.
Vliv zeleného čaje na tlak může být zprostředkován při narušení autonomního nervového systému (kdy kardiovaskulární systém nemá žádné patologie, ale tlačí "skoky"): kvůli obsahu kofeinu a taninu stimuluje tento nápoj nervovou aktivitu, dráždí ji a pokud je tělo vyčerpáno a existují astenické podmínky, samozřejmě kofein pouze "přetíží" již vyčerpanou vegetatiku. Pokud je nervový systém naopak nadměrně vzrušen, pak přirozeně kofein přispěje ke komplikacím tohoto stavu.
Zelený čaj zvyšuje tlak?
Je to obtížné říct, zda zelený čaj zvyšuje tlak ze stejných důvodů: je třeba vzít v úvahu individuální charakteristiky organismu. Pokud je osoba náchylná ke zvýšenému tlaku z důvodu nesrovnalostí v kardiovaskulárním systému, pak je pravděpodobné, že zelený čaj ji sníží kvůli svým diuretickým vlastnostem. Je dokonce užitečné i pro osoby s vysokým intrakraniálním tlakem systematicky vypít 1-2 šálky zeleného čaje denně.
Pokud tlak stoupá kvůli vegetativní dysfunkci, zelený čaj jistě zvýší tlak kvůli vysokému obsahu kofeinu.
Jak připravit zelený čaj s nízkým tlakem?
Účinek silného zeleného čaje na nízký tlak je příznivý: v zájmu zvýšení obsahu kofeinu nechte vařit čaj po dobu nejméně 7 minut během vaření.
Jak připravit zelený čaj při vysokém tlaku?
Chcete-li snížit tlak zeleného čaje, připravte malé množství čaje a nechte jej stát déle než 1-2 minuty. V opačném případě může z důvodu síly zvýšit tlak.