Zelená hubnutí koktejl
Existuje mnoho různých nápojů, které pomáhají vyrovnat se s nadváhou. Měli bychom také zmínit přínosy zelených koktejlů, protože čistí tělo toxinů a nasytí ho užitečnými látkami. Pro přípravu těchto nápojů můžete používat nekalorické ovoce a zeleniny stejně jako zelené.
Užitečné informaceChcete-li připravit zelený koktejl na snížení hmotnosti, musíte postupovat podle několika důležitých pravidel:
- nepoužívejte k vaření mléčné výrobky;
- tuk v nápoji může nahradit avokádo, ale ne více než 1/8 h.
- nedávejte cukr a jiné sladidla;
- Nepoužívejte zakoupené džusy a konzervované ovoce.
Zeleninový koktejl s zázvorem
Složení:
- mrkev - 2 ks;
- jablko - 1 kus;
- Ginger - 1 polévková lžíce. lžíce;
- špenát - 2 hrstky;
- voda - 1 polévková lžička.
Příprava
S pomocí mixéru je nutné všechny ingredience smíchat s jednotnou konzistencí.
Zelený koktejl
Složení:
- listový salát - 5 ks;
- petržel - 1 svazek;
- rajčata - 4 ks;
- voda - 1 kus;
- mletý koriandr, černý pepř a citronový džus.
Příprava
V mixéru kombinujte zeleninu a vodu a přidejte špetku koriandru a černého pepře, stejně jako několik kapek citronové šťávy.
Špenátový ovocný koktejl
Složení:
- banán - 2 ks;
- broskev - 1 ks;
- jahody - 5 ks;
- špenát - 1 hrst;
- voda - 1 polévková lžička.
Příprava
Nejprve použijte mixér k broušení plody a bobule s vodou a teprve potom přidejte zeleninu.
Meloun koktejl
Složení:
- římský salát - 8 listů;
- nakrájený meloun - 5 ks;
- voda - 1 polévková lžička.
Příprava
Rozemlejte meloun a vodu do mixéru, přidejte salát a vše promíchejte na jednotnou konzistenci.
Chcete-li ztratit velké množství nadměrné hmotnosti, jíst pouze zelené koktejly nebudete uspět, tak je spojte s správnou výživou as pravidelnou fyzickou námahou.