Grapefruit - výhody a škodu
Výborný citrusový grapefruit je přirozený hybrid, který byl výsledkem interakce dvou dalších tropických druhů - pomelo a citronu. V Evropě přišel z 19. století z Ameriky, kde byl přivezen z ostrova Barbados. Existuje několik plástev této rostliny, nejčastější je růžový grapefruit, ale může být ještě červený, bílý nebo žlutý. Výhody a škodlivé účinky grapefruitu jsou dnes velmi známé, ale stále ne každý ví, co přesně je hodnota ovoce.
Co je použití grapefruitu?
Vzhledem k jeho blízkému vztahu s citronem, růžové citrusové má mnoho vlastností. Jeho chuť je však úplně jiná - hořkosladká, ne kyselá. Ve složení buničiny, kromě vody, ovocných cukrů, organických kyselin, solí, pektinů, esenciálních olejů a phytoncidů, člověk naringin sestupuje, což dává plodu charakteristickou hořkost. Navíc grapefruit obsahuje mnoho vlákno , antioxidanty, vápník, hořčík a vitamíny. Výhodou tohoto ovoce je, že:
- zvyšuje imunitu a má antivirový účinek;
- pomáhá v boji proti parodontálním onemocněním a onemocnění dásní;
- zlepšuje kardiovaskulární systém;
- odstraňuje špatný cholesterol;
- zmírňuje otok;
- může být použita jako prostředek k odstranění kamenů v žlučníku, proto je potřeba používat denní šťávu s olivovým olejem;
- může sloužit jako přírodní tonikum.
Výhody a poškození grapefruitu pro ženy
Grapefruit je jedním z nejcennějších produktů pro krásné ženy. Žena by měla věnovat velkou pozornost, protože obsahuje hodně vápníku, což pozitivně ovlivňuje zdraví vlasů a nehtů, podporuje omlazení a zpomaluje proces stárnutí. V době menopauzy snižuje negativní projevy menopauza . Navíc zlepšuje trávení a normalizuje metabolismus, což má také velmi pozitivní vliv na vzhled. A pomáhá zbavit se dalších kilogramů bez zvláštních omezení a přísné diety.
Používání grapefruitu pro hubnutí spočívá v tom, že obsahuje jen velmi málo kalorií - pouhých 35 jednotek na 100 gramů. Vláknina ve složení ovoce stimuluje trávení a zabraňuje zácpě. Esenciální oleje a účinné látky ve složení ovoce pomáhají trávit rychleji potraviny a umožňují tuk usadit se v těle a odstranit jeho přebytek. Nicméně, kromě přínosů a poškození grapefruitu je také ztráta hmotnosti. Je kontraindikován v případě zvýšené acidity žaludku a gastritidy a může také způsobit alergie.
Grapefruit je široce používán v domácí kosmetologii. Stejně jako citrón se používá k odstranění věkových skvrn, bělení kůže, eliminace nadměrného tuku.
Výhody a poškození červeného grapefruitu
Speciální odrůda je červený grapefruit. Ve svých vlastnostech se poněkud liší od růžového chlapce. Jasnější ovoce má více vitamínu A, který posiluje oči a je antioxidant. Jsou sladší, ale také výživnější - 97 kcal na 100 gramů. Červené grapefruity však poskytují lepší ochranu proti volným radikálům kvůli vyššímu obsahu lykopenu. Škody způsobené těmito plody budou stejné jako u růžových: mohou podráždit zažívací trakt, způsobit alergické reakce, snížit nebo naopak zesílit účinek určitých léků předepsaných například u pacientů s onemocněním štítné žlázy, hypertenzí atd. Proto stojí za to poradit se svým lékařem dříve, než vstoupíte do grapefruitu do vaší stravy.
