Plyny během těhotenství
Každá budoucí matka se snaží využít své zvláštní pozice. Některé nepříjemné momenty však mohou způsobit určité nepříjemnosti a nepohodlí. Plyny se během těhotenství stávají častým problémem. Kromě toho může tvorba plynu doprovázet bolest v břiše, otok, pálení, střídání zácpy a průjem. Proto je třeba pochopit, co vede k tomuto stavu a jak se s ním vyrovnat.
Příčiny plynů u těhotných žen
Obvykle tento stav, přestože způsobuje mnoho nepříjemností, ale nepředstavuje riziko pro zdraví budoucí matky a dítěte. Existuje řada důvodů pro zvýšení výroby plynu:
- Hormonální úprava. Od prvních dnů těhotenství v ženském těle začínají změny. Plyny v ranném těhotenství kvůli zvýšeným hladinám progesteronu. Pomáhá snížit kontrakce dělohy i střev. Díky zpomalení motility se potraviny pohybují pomalu, jsou aktivovány fermentační procesy. Tento proces je zcela fyziologický a není patologií.
- Rozšíření dělohy. To je další fyziologická příčina tohoto problému. Dítě roste a každý týden se děloha zvětšuje. Začíná tlačit na blízké orgány, což může také ovlivnit její blaho. Již v druhém trimestru jsou plyny během těhotenství provokovány tlakem dělohy na střevě. Změna jeho polohy vede k porušení peristaltiky, k problémům s vyprázdněním.
- Nemoci a patologie. Plyny v těhotenství v časných a pozdních obdobích mohou být vyvolány onemocněními trávicího traktu. Proto je-li žena vědoma chronických patologií trávicího systému, měla by o tom co nejdříve informovat lékaře.
- Také problém může vést stres, nošení těsného oblečení, nedostatečný příjem tekutin.
Jak se zbavit plynu během těhotenství?
K překonání tohoto problému musí žena chodit na čerstvý vzduch. Fyzická aktivita je užitečná, ale možnost hrát si sport by měla být projednána s lékařem. Skvělou volbou by bylo navštívit bazén, protože plavání stimuluje střeva.
Napájení hraje významnou roli:
- porce by měly být malé, ale musíte jíst asi 5krát denně, přejídání by nemělo být povoleno;
- Je třeba omezit používání produktů, které mohou přispívat k tvorbě plynu, například zahrnují luštěniny, hrozny, zelí, ředkvičky, mléko;
- sladkosti nemohou být zneužívány;
- vyhnout se kořením, marinádám, smaženým potravinám;
- je nutné jíst více kyselé mléčné výrobky.
Tyto tipy pomohou nastávajícím matkám ovlivnit jejich stav a užít si těhotenství.