Pokud dodržujete pracovní místo, musíte definovat své menu ve stanoveném rámci, s výjimkou všech produktů živočišného původu. Některé pokrmy musí být zcela vyřazeny a některé mohou být provedeny jako alternativy, jako jsou libové lívance.

Jak si vařit palačinky?

Chcete-li uspořádat rychlé bujné palačinky, musíte dodržovat jednoduchá doporučení, díky čemuž budete mít možnost vychutnávat si požadovanou chuť vaší oblíbené pokrmy.

  1. Pro přípravu těsta používající výhradně prosévanou mouku.
  2. Když je do základny přidána mletá zelenina nebo ovocná hmota, je stlačena pomocí gázy z nadměrné vlhkosti.
  3. Těsto se často připravuje přidáním uhasené sody nebo na základě kvasinek, což mu dává čas k dokladu v horkosti.
  4. Mastné lívance jsou smaženy v pánvi s hustým dnem ve vyhřívaném rafinovaném rostlinném oleji.

Lean Fritters - recept

Pštrosí pštrosi

Leanské kvasnice jsou nepřetržitě načechrané a měkké. Chcete-li provést recept, můžete vzít suché kvasnice ve stanovených poměrech nebo je nahradit 20 gramami čerstvého. Tím, že změníme množství cukru, bude možné získat lahůdku libovolného stupně sladkosti a také přidat malý vanilkový nebo vanilkový extrakt do chuti v těstě.

Složení:

  • mouka - 4 sklenice;
  • voda - 3 šálky;
  • droždí suché - 2 lžičky.
  • cukr - 4 polévkové lžíce. lžíce;
  • sůl - ½ lžičky;
  • rostlinný olej pro smažení.

Příprava

  1. V misce míchat mouku, suché droždí, cukr, sůl a vylijte veškerou vodu, která je ohřátá příjemným teplem. Při použití čerstvých kvasnic se nejprve rozpustí ve vodě.
  2. Zmícháme zkušební přísady s šlehací metlií, dokud nejsou jednotné
  3. Nechte základnu, pokrytou víkem v ohni 40-60 minut.
  4. Odstraňte z dosahu, bez míchání, malé množství s lžící a rozložte do vyhřívaného oleje.
  5. Smažte oplatky z obou stran.

Pozdní ovesné palacinky

chutné ovesné palacinky

Další variace kvasnicových produktů - štíhlá ovesné palačinky . Toto zdravé jídlo bude relevantní nejen v postu. Příznivci zdravé výživy ocení cenné vlastnosti jemné pochoutky a rádi ji zahrnout do svého menu co nejčastěji. Namísto vody můžete použít mléko založené na rostlinné bázi, například kokosový ořech.

Složení:

  • malá ovesná kaše - 1 šálek;
  • mouka - 1 šálek;
  • voda - 1 šálek;
  • droždí suché - 2 lžičky.
  • cukr - 1 polévková lžíce. lžíce;
  • sůl - ¼ polévkové lžičky;
  • rostlinný olej pro smažení.

Příprava

  1. Kombinujte prosévanou mouku s vločkami, suchými kvasinkami, sůlmi, cukrem, promíchejte a nalijte do teplé vody.
  2. Smíchejte základnu a umístěte do tepla po dobu jedné hodiny.
  3. Po uplynutí doby, aniž by se míchal těsto, smažte chutné lusky tradičním způsobem.

Poreč s jablky

Pštrosí pštrosi

Pokud máte rádi jablka, bude vám následující recept výrobků určitě apelovat na vás. Konzumace jablek jsou voňavé, s jemnou ovocnou notou. V těstě můžete přidat trochu mleté ​​skořice, která bude dělat dezert ještě pikantnější. Proces vytvoření 4 porcí pochoutky trvá asi hodinu.

Složení:

  • mouka - 1,5 šálků;
  • voda - 1 šálek;
  • suché vysokorychlostní kvasnice - 2 polévkové lžíce. lžíce;
  • cukr - 2 polévkové lžíce. lžíce;
  • jablka - 2 ks;
  • sůl - ¼ polévkové lžičky;
  • rostlinný olej pro smažení.

Příprava

  1. Vysokorychlostní kvasnice se smíchají s cukrem a solí, nalijí se teplou vařenou vodou a míchají se.
  2. Strouhněte jablka a položte kapalnou směs kvasnic.
  3. Mícháme těsto prosíváme mouku a dosáhneme rozpuštění všech kusů mouky.
  4. Nádobu otestujte v misce teplou vodou a 30 minut ji nechte zvednout.
  5. Smažte jablková fritra v teplém másle, vybírejte malé porce a vkládejte je do pánve.

Pozdní banánové plody

chudé banánky

Neméně chutná je štíhlá banánky což dává produktům úžasnou vůni a neobvyklou chuť. Je vhodnější použít zralé drobné ovoce, které jsou dokonale hnětené v pyré s konvenční vidličkou. Malá ovesná vločka je ponechána v původní podobě a velká je mletá v mixéru nebo mlýně na kávu.

Složení:

  • voda - 2 šálky;
  • banány - 2 ks;
  • mouka - 1,5 šálků;
  • ovesné vločky - ½ šálku;
  • prášek do pečiva - 2 lžičky;
  • sůl - ¼ polévkové lžičky;
  • rostlinný olej - ¼ šálku;
  • cukr - 2 polévkové lžíce. lžíce.

Příprava

  1. Smíchejte mouku, vločky, prášek do pečiva, cukr, sůl.
  2. Banánové pyré smíchané s vodou a nalévány na suché komponenty.
  3. Pečte těsto opatrně a přidáme lžíce oleje.
  4. Smažte banánoviny tradičním způsobem.

Polední palačinky pohanky

Pštrosí pštrosi

Frittery, jejichž recept bude popsán níže, jsou připraveny ze směsi běžné a pohankové mouky. Ty mohou být zakoupeny v hotové podobě, nebo si to můžete udělat samo, broušením pohanky v mlýně na kávu. Velmi chutné servírujte lahůdku s tekutým medem, džemem nebo ovocným a bobulovým sirupem.

Složení:

  • pšeničná mouka a pohanková mouka - 100 g;
  • teplá voda - 400 ml;
  • cukr - 2 polévkové lžíce. lžíce;
  • suché kvasnice - 2 lžičky;
  • sůl - ¼ polévkové lžičky;
  • rostlinný olej pro smažení.

Příprava

  1. Kvasinky se rozpustí v teplé vodě.
  2. Spojte dva druhy mouky, cukru a soli, nalijte do směsi kvasnic.
  3. Základnu promíchejte šlehačkou a nechte ji zahřát na hodinu.
  4. Z těsta, které přišlo, bez míchání, smažte palačinky pohanky, stejně jako tradiční na vyhřívané pánvi s máslem.

Fritéry na minerální vodě

Pštrosí pštrosi

Štíhlé pečivo na vodě obsahující velké množství plynových bublin uspělo v mírně svěží a měkké i bez přidání droždí nebo prášku do pečiva. Případně můžete na základně přidat malou vanilku nebo čerstvě mleté ​​jablko, které obohatí čerstvou chuť produktů a udělá je chutnější a voňavější.

Složení:

  • vysoce sýtená voda - 2 sklenice;
  • mouka - 500 g;
  • cukr - 2 polévkové lžíce. lžíce;
  • sůl - ¼ polévkové lžičky;
  • olivový olej na smažení.

Příprava

  1. Sůl a cukr jsou rozpuštěny v sódě, prosívá se mouka a otvory jsou otevřené.
  2. Nechte misku se základnou po dobu 20 minut.
  3. Smažte produkty v horkém oleji, rozšiřujte malé části těsta a zhnuste je z obou stran.

Kvasené plody

Pštrosí pštrosi

Pokud ano domácí salsa Tradičně používaný k výrobě chleba nebo jiných pečení domů, je čas vařit rychlé palačinky bez kvasnic a prášku do pečiva s použitím přirozeného "živého" produktu. V takovém případě můžete nahradit granulovaný cukr tekutým nebo roztaveným medem a do bazíčky přidat jablka, bobule, vanilku nebo skořici.

Složení:

  • kvasu - 3 lžíce. lžíce;
  • voda - 1 šálek;
  • mouka - 300 g;
  • cukr nebo med - 2 lžíce. lžíce;
  • rostlinný olej - ¼ šálku.

Příprava

  1. Do kvasu nalijte 100 ml vody, nalijte 4 lžíce. lyžička mouky, míchá se a nechá se ohřát 1,5-2 hodiny.
  2. Přidejte zbytek vody, rozpusťte cukr nebo med v něm, nalijte lžíci oleje a nalijte mouku, dosáhnete struktury, jako husté kysané smetany.
  3. Nechejte hromadu stát hodinu a pokračujte v pečení palačinek.

Zucchini Lean Palačinky - recept

Pštrosí pštrosi

Palačinky s pikantními cukety lze připravit na podávání snídaně, na večeři nebo na oběd na chvíli. Pro přípravu základny můžete použít zeleninové plody jakékoliv zralosti, případně odstranit vnitřní maso tvrdými semeny a odstranit slupku. Po půl hodiny bude možné uspořádat léto pro čtyři.

Složení:

  • loupaná cuketa - 500 g;
  • mouka - 1,5 šálků;
  • sůl, pepř - na chuť;
  • rostlinný olej pro smažení.

Příprava

  1. Squashová buničina se třela na strouhátku, osolela a nechala 10 minut.
  2. Stlačte zeleninovou hmotu z džusu pomocí gázového řezu, sezoně s pepřem, promíchejte mouku.
  3. Pečené zeleninové pečivo z cukety v horké pánvi s rostlinným olejem.

Dýně plněné palačinky

libové dýňové placky

Pomocí myšlenky na předchozí recept můžete vařit slanou půdu dýňové placky . V tomto případě se místo pšeničné mouky často používá cizrna a pro pikantnost doplňuje základnou různé koření a koření. Produkty mohou být uspořádány jako dezert, přidáním vanilky a granulovaného cukru do těsta místo koření.

Složení:

  • dýňová dužina - 500 g;
  • mouka - 1-1,5 brýlí;
  • sůl, koření;
  • olivový olej na smažení.

Příprava

  1. Dřevěnou buničinu rozkrojte na jemné struhadlo, přidejte trochu soli a nechte 10-15 minut.
  2. Stlačte nadbytek šťávy tím, že umístíte hmotu do gázy nebo bavlněné tkaniny.
  3. Sezávejte rostlinnou základnu podle chuti, přidejte mouku a promícháme.
  4. Smažte palačinky tradičním způsobem.