Lněná chudina
V dávných dobách naši předkové jedli lněné semínko, ale nevěděli, že pomáhá zhubnout.
Informace o lněném semenu pro hubnutí- Chcete-li cítit pozitivní vliv semen na sebe, doporučujeme používat 2 lžíce denně. lžíce.
- Aby se neztratily užitečné vlastnosti, měly by se v mrazáku uchovat semena lněného semena pro hubnutí.
- Pro přípravu různých pečení můžete použít mleté semena, které ideálně nahradí mouku. Získáte tak nejen chutné, ale i zdravé pečivo.
- Semínky v malém množství lze přidávat do různých pokrmů, takže tento produkt zadáte do vašeho stravě .
- Chcete-li získat všechny výhody lněných semen, musí se rozemlet na prášek.
- Nezapomeňte pít dostatek vody, nejméně 2 litry.
Výhody lněného semínka pro hubnutí
- Kompozice obsahuje vitaminy a stopové prvky, které zlepšují práci celého organismu.
- Kyseliny, které jsou v semenech, zabraňují vzniku rakovinných buněk a posilují imunitu .
- Kompozice také obsahuje vlákno, které absorbuje škodlivé látky v těle a odstraňuje je, a také snižuje tělesnou hmotnost.
- Omega-3 kyselina pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a zlepšuje funkci srdce. Stejně jako semena jsou výbornou prevencí při vzniku infarktu, mrtvice a trombózy.
- Semena z lnu zvyšují působení antibiotik, což je důležité pro osoby s diabetem.
- V lnu jsou lignany, které mají antikarcinogenní a antialergenní vlastnosti.
Aplikace pro chudé luskoviny
Chcete-li zhubnout s tímto nástrojem existuje obrovské množství receptů, je zde několik z nich:
- Možnost číslo 1 , její doba trvání je 3 týdny. Vyžaduje mleté lněné semínko a nízkotučný kefír. Každý den během prvního týdne je třeba vzít 100 g kefír a 1 čajovou lžičku lnu. Druhý týden - množství jogurtu a lnu potřebujete 2 lžičky. Třetí týden - množství potřebného lnu je 3 lžičky.
- Možnost číslo 2 , posledních 10 dní. Je třeba připravit speciální vývar: 1 polévkou lžíce. lžící a nalijte jej půl litru vroucí vody. Položte vývar na pomalé oheň a vaříme 2 hodiny, nezapomeňte čas od času zamíchat. Výsledný vývar použijte třikrát denně.
- Možnost číslo 3 , konstantní doporučení. Chudnutí s lněným semínkem, možná pokud ho přidáte k jídlu, stačí použít 1 lžíci denně. lžíci. Přidejte ji na první, druhé kursy, stejně jako na saláty a dokonce i dezerty, protože půda dokonale nahrazuje mouku.
- Číslo varianty 4 . Cook želé, které je nutné pít před hlavním jídlem. Receptura je velmi jednoduchá, bere si obyčejné kissel a jen přidá pár lžiček semen.
Kontraindikace používání lněného semena pro úbytek hmotnosti:
- žaludeční a střevní problémy;
- přítomnost ledvinových kamenů;
- problémy jako ženy;
- těhotné ženy;
- alergie.
Kromě pozitivních účinků na zdraví a úbytek na hmotnosti se používají i semena ke zlepšení stavu pokožky. Častěji se všichni připravují masky pro různé typy pleti, aby se zbavili černých skvrn.
Maska receptury na suchou pokožku: 2 lžíce. lžíci, naplňte je dvěma šálkami vody a vložte na středně vysokou teplotu. Jakmile se dozvíte nějakou kaši, vypněte teplo a aplikujte ji přímo na obličej, když je horké. Zůstaňte s ní po dobu 20 minut a pak se umyjte termální vodou. Pokud máte dilatační nádoby, použijte studenou masku. Efekt bude dokonalý, pokožka bude měkká a hedvábná.