Fitball pro miminka
Pro dobrý fyzický vývoj novorozeného dítěte je nutné udělat gymnastické cvičení a fitball pro kojence v tomto ohledu je vynikajícím simulátorem. Díky správnému výběru světelných cvičení bude tento proces přinášet velké výhody pro zdraví drobků. Třídy můžete začít od prvního měsíce života.
Gymnastika na fitball pro kojence
Jednoduché houpání je vývoj vestibulárního aparátu (velmi důležitá etapa, zejména v prvním roce po narození). Také toto cvičení vede k uvolnění břišních svalů a v důsledku toho k poklesu kolik , zlepšit trávení a dýchání u dětí.
Vibrace stimulují funkci životně důležitých orgánů, jako jsou ledviny, játra atd., A také dávají analgetický účinek a zmírňují menší křeče.
Fitballové cvičení pro kojence posiluje svaly zad, obzvláště na bázi páteře, stávají se pružnějšími a silnějšími; přispívá k správnému rozvoji všech svalových skupin. To znamená, že nervové impulzy budou rovnoměrně a hladce distribuovány po celém těle, takže tyto cviky pomáhají nervovému systému dítěte správně fungovat.
Kromě všech příznivých fyziologických důsledků vývoje je dítě velmi potěšeno, je v dobré náladě a pro vás to je další příležitost k diverzifikaci vaší komunikace s dítětem. Zejména proto, že můžete pokračovat v takových studiích a když vyrůstá, a přesto, že jste již udělali společnost.
Lékaři praktikují masáž na fitball pro děti s jakoukoliv ortopedickou nebo neurologickou patologií. Tyto cvičení by však měly provádět pouze odborníci.
Která figurka je lepší pro děti?
Předpokládá se, že velikost fitballu pro děti bude mít průměr 60-75 cm. Takové rozměry umožní dospělým praktikovat, můžete si je libovolně posedět nebo skočit, hrát nějaké hry. Maminky mohou být užitečné i po narození, aby se obrázek vrátila.
Jak si vybrat kluk pro děti?
Samotná koule musí být vyrobena z vysoce pevného ekologického kaučuku, necítí se jako barva a je docela elastická. Spojovací švy na vysoce kvalitní kouli jsou téměř neviditelné pro oči, existují také možnosti s protiblokovacím ABS systémem, což je velmi důležité při práci s malými dětmi.
Několik jednoduchých a populárních cvičeníNyní se obracíme přímo na cvičení na míč.
Cvičení "Tam a tady . " Vynikající výcvikový vestibulární přístroj. Je nutné dítě položit na břicho. Rodič položí jednu ruku na záda, druhý drží za nohy a začne houpat dítě doleva a doprava a tam a zpět. Tento postup může trvat, dokud dítě nebude unavený
.
Potom můžete dítě otočit na zádech a pokračovat ve stejných pohybech v této poloze.
Cvičení "Kolečko". Vhodné pro děti, které již sedí nebo se snaží chodit. Bundě dítěte položíme na míč a zvedneme nohy, zatímco dítě leží na rukou s fitballem.
Cvičení "Letadlo". K dokončení je nutný výňatek od rodiče i dítěte. Rodič otočí dítěti na bok, drží dolní nohu a předloktí a dělá drobné kotouče dopředu a dozadu, jen párkrát, pak to dělá totéž na druhém barelu.
Cvičení "Hodiny". Dejte dítě zpět na fitball, pevně držte hruď oběma rukama a začněte provádět kruhový pohyb hodinově a proti směru hodinových ručiček.
Fitball může být také použit pro hry: skákání na něj, válečkování nebo házení na sebe, což také přispívá k vývoji vestibulárního aparátu a jednoduše povznášející, který je doprovázen zazvoněním dětinský smích.