Rybí olej je dobrý a špatný
Rybí tuk je známý mnoha dětmi od dětství. Přestože sdružování s ní se nezdá příliš příjemné, naše babičky a rodiče, stejně jako lékaři z doby SSSR věřili, že je to velmi cenný, užitečný a navíc přírodní produkt. Dnes jsou názory na jeho pozitivní účinek a potřebu preventivního příjmu rozděleny, a proto stojí za to zjistit, zda rybí olej skutečně těží z našeho těla.
Složení rybího oleje
Rybí olej obsahuje následující užitečné složky:
- polynenasycené mastné kyseliny skupin omega-3 a omega-6;
- vitamin D;
- vitamín A;
- kyselina kapronová, octová, máselná, stearová a další.
Přínosné vlastnosti rybího oleje
Omega-3 a omega-6 mastné kyseliny jsou nezbytné pro správné fungování srdečního svalu. Předpokládá se, že tyto kyseliny nejsou produkovány lidským tělem, a proto musí být požívány s potravinami (jako součást mastných ryb) nebo s přísadami, jako je rybí olej.
Rybí olej je bohatým zdrojem vitamínů D a A. První z nich, jak víte, je pro tělo nezbytné pro normální růst kostí a prevenci poruch nervového systému. Pediatři stále předepisují vitamín D dětem v zimě, aby zabránili rachotům. Vitamín A je užitečný pro zrak, zdraví pokožky, vlasů a nehtů, a je také věřil, že pokud se spotřebuje dostatečně, je pravděpodobnost alergických reakcí snížena.
Kromě výše uvedených výhod rybího oleje pro ženy je také v tom, že dokonale urychluje metabolismus. To znamená schopnost rozkládat tuky bez únavné výživy a fyzické aktivity. Japonci, kteří konzumují největší množství ryb mezi jinými národnostmi, se bez výjimky extrémně zřídka setkávají s problémem nadváhy.
Aplikace rybího oleje
Rybí olej je široce používán jako profylaktický prostředek pro:
- Alzheimerova a Parkinsonova choroba;
- vysoký krevní tlak;
- katarální choroby;
- obezita ;
- rakovina prsu;
- nervové poruchy;
- ateroskleróza;
- špatná cirkulace a nepravidelný srdeční tep;
- únavu
Kontraindikace při použití rybího oleje
Dnes již není nutné vypít čistý rybí olej. Nejběžnějšími formami uvolňování jsou kapky a kapsle. Nicméně je třeba si uvědomit, že rybí tuk v kapslích nebo kapkách, stejně jako ve své čisté formě, je prospěšný pouze při správném podávání a užívání. Tento výrobek je možné používat maximálně 18 týdnů ročně, přičemž tento termín je rozdělen do tří kursů.
Při následujících onemocněních a stavech těla může být rybí olej škodlivý:
- těhotenství;
- selhání ledvin nebo jater;
- zvýšená hladina vápníku v těle;
- zvýšená koagulace krve;
- choroba štítné žlázy;
- ledvinové kameny;
- cholecystitida;
- pankreatitida;
- plicní tuberkulóza ;
- alergický na drogu.
Dnes se lidé snaží o zdravý životní styl a často předepisují různé vitamínové komplexy a doplňky pro sebe. To platí zejména pro těhotné ženy, které jsou náchylné k trvalému 
zkušenosti o zdraví jejich vývoje v děloze dítěte.
Příjem vitamínů a doplňků v čisté formě je oprávněný pouze tehdy, jsou-li způsoby získávání těchto látek v jejich přirozené formě neúčinné. Přísady, jako je obohacený rybí olej, je třeba užívat pouze po konzultaci s lékařem. To platí zejména pro těhotné ženy a děti. Proto se nepokoušejte jít do lékárny pro žluté tobolky. Pravděpodobně pomůžete začlenit do stravy ušlechtilé plemeno ryb. Kromě absence všech druhů škod, je to také vynikající.