Odstraňování rybího oleje
Dnes, když všichni kolem sebe usilují o zdravý životní styl, je sportovní a štíhlé tělo sen, jehož realizace si lidé nevynaloží ani úsilí, ani čas, ani prostředky. V tomto ohledu se na trhu začalo objevovat řada různých doplňků stravy, sportovních výživových produktů, vitamin-energetických komplexů apod. Existují však produkty, které nejsou vzhledem k jejich vlastnostem a výhodám časově a módu vystaveny. Jedná se o dobře známý rybí olej.
Přínosné vlastnosti rybího oleje
Rybí olej je extrahován hlavně z ryb tresky obecné. Jeho hodnota v obsahu vitamínů a nasycených omega-3 mastných kyselin, díky nimž se rybí olej široce používá k úbytku hmotnosti.
Komponenty obsažené v tomto výrobku mají příznivý účinek na tělo, posilují jej, čistí a obnovují. Zvažte součásti, díky nimž je rybí olej tak přínosný.
- Vitamin A je užitečný především pro oči a je nezbytný pro ty, kteří stráví spoustu času v počítači nebo jejichž práce je spojena s vysokým vizuálním napětím.
- Vitamin D je důležitý pro zdravé zuby a kosti. Tento vitamín je potřebný již v dětství pro správnou tvorbu kostního systému. Jeho nedostatečnost vede k rozvoji kriminality u dětí.
- Omega-3 nenasycené mastné kyseliny:
- podporovat expanzi krevních cév, vyčistit je, zabránit tvorbě krevních sraženin;
- zabránit rozvoji aterosklerózy kvůli vlastnostem snížení hladiny cholesterolu v krvi;
- zabraňuje procesům, které nepříznivě ovlivňují paměť a vedou k demenci;
- výhody při hubnutí - rybí olej pomáhá spálit nasycené tuky v těle;
- přispívá k výrobě látek s protizánětlivými vlastnostmi těla, čímž eliminuje mnoho příznaků zánětlivých procesů;
- zvyšuje produkci serotoninu (hormon štěstí), čímž zvyšuje náladu.
Rybí olej a ztráta hmotnosti
Ztráta hmotnosti rybího oleje pomáhá díky svým vlastnostem. Faktem je, že Omega-3 mastné kyseliny jsou tělem používány jako palivo, takže není schopen je ukládat jako nasycené. Rybí olej má jedinečnou schopnost zničit tuky a současně snížit prostor pro jejich akumulaci. Jinak řečeno - vypne mechanismus nahromadění tuku a spustí mechanismus ztrát tuku.
Klinické studie prokázaly, že rybí tuk je schopen nezávisle ovlivnit množství tuku v těle a snížit ho. To je způsobeno skutečností, že snižuje hladinu cukru v krvi a zabraňuje vzniku inzulínu.
Když do jídelníčku přidáme rybí tuk, uvolní se dodatečná energie, která je extrahována z již uloženého tuku, což je paradoxní vlastnosti tohoto produktu - tím, že konzumujeme rybí tuk, urychlujeme úbytek hmotnosti.
Jak si vzít rybí olej pro hubnutí?
Užívání rybího tuku je nejúčinnější v kombinaci se správnou výživou a cvičením, jinak ztráta hmotnosti nebude téměř patrná. Samozřejmě, zdravotní účinek nebyl zrušen, ale pokud jde o přítomnost dalších kilogramů, pak sám o sobě tento produkt není schopen zvládnout jejich množství.
Pokud jde o dávkování, jsou názory rozděleny. Kdo doporučuje užívat ve velkých dávkách, a někdo, naopak, ve velmi nízké. Průměrné a optimální množství rybího tuku denně je asi 1-2 gramy 2-3 krát denně během jídla.
Rybí olej pro ženy
Kromě přínosu pro snížení tělesné hmotnosti je rybí tuk vhodný pro celkové zdraví a je velmi užitečným produktem pro těhotné ženy. Pomáhá zdravému vývoji nervového systému, mozku a zraku u dítěte. Pro budoucí matky je přínosem produktu, že jeho použití brání předčasný potrat , předčasného porodu a rizika rakoviny prsu.
Pro ženy a dívky v menstruačním období přispívá rybí tuk k uvolněnému toku menstruace, což je v těchto dnech snadno přenosné a bezbolestné.