Finská sauna
Sauna - finská sauna, která je dnes stále oblíbenější. To je prohláseno za národní symbol Finska z důvodu: kromě toho, že to je velmi užitečný postup, sauna pro Finns je zvláštní místo, kde osoba může očistit tělo. Dříve, kvůli nedostatku podmínek, byla sauna jediným místem, kde díky vysoké teplotě byly udržovány téměř sterilní podmínky a odtud se zdá, že vysoká čestnost sauny má své kořeny.
Samozřejmě, už dlouho se nic nezměnilo a dnes je sauna ne méně užitečná než před několika sty lety.
Vlastnosti finské lázně
Ve finské sauně je udržována dostatečně vysoká teplota - nejméně 70 ° C. Může se nacházet jak v bytě, tak v domě - pro Finky to není jen norma, ale také nutnost. Princip fungování finské sauny je jednoduchý: oheň v krbu ohřívá kameny a oni zase ukládají teplo. V kouřové sauně prochází kouřovými drážkami - to je tzv. "Černá" koupel, ale "bílá" lázeň nutně má speciální komín.
Když je ohřívaná lázeň, lidé sedí na poličce v parní lázni a nalévají vodu na sporák, aby vytvořili páru. Po pocení se lidé umyjí a dokončí postup.
Tento princip finské sauny naznačuje, že obnovení těla je možné bez použití moderních chemikálií: jen dostatek horkých kamenů a vody k vytvoření páry. Postup je naprosto přirozený a s přihlédnutím k předepisování jeho historie lze bezpochyby říci, že to není jen tradice tradice nebo prázdné zábavy, ale účinný způsob, jak přivést své tělo do pořádku.
Rozdíl z finské lázně z ruštiny
Existuje několik důležitých rozdílů mezi finskou saunou a finskou saunou Ruská lázeň :
- V sauně je pára suchá a v ruské lázni mokrá.
- Teplota v sauně je mnohem vyšší než v ruské lázni.
- Můstka v sauně je zřídka používána a v ruské lázni - vždy.
Hlavní kontraindikace pro používání finské sauny jsou:
- zvýšená tělesná teplota;
- akutní infekce;
- ateroskleróza;
- tuberkulóza;
- zhoubných nádorů;
- hyperthyroidismus;
- glaukom;
- psychóza, psychopatie;
- tendence k trombóze nebo krvácení.
Výhody a poškození finské sauny
Otázka, jak užitečná je finská sauna, je dvojznačná, protože celé tělo se léčí. Zkoušíme-li jakýkoli druh stresu, naše tělo se naučí nalézt cestu ze ztížené situace a čím více zdůrazňuje tělo, tím víc se stává.
Použití finské sauny se rozšiřuje také na plavidla: pod vlivem vysoké teploty se rozšiřují a stávají se tak i druhem výcviku a zkouškou přizpůsobivosti. Avšak vzhledem k tomu, že plavidla jsou velmi křehká a někteří lidé mají zvýšené cholesterolu pak byste neměli zkusit své štěstí: s tendencí ke zvýšení tlaku, bez předběžného vyšetření a souhlasu lékaře, se nedoporučuje provést tento postup.
Finská sauna je také velmi vhodná pro pokožku: póry se otevřou při vysokých teplotách a "dýchají". Poté jsou vyčištěny potu, takže po dokončení sauny je velmi důležité umýt tělo dobře.
Někteří věří, že finská sauna pomáhá zhubnout. To je spíše kontroverzní problém: ztráta hmotnosti je pravděpodobnější, že pochází z masáže problémových oblastí po sauně, když je tělo uvolněné a přebytečná tekutina snadno opouští tělo. Ale může to být nebezpečný způsob, jak zhubnout, protože masáž je dalším stresem pro tělo.
Samozřejmě, že není možné připomenout příznivé účinky sauny na lidskou psychiku a nervový systém: 
pokud se za studena tělo dostane do tónu, uvolní se v teple, a proto bude tento postup užitečný pro osoby se zvýšenou nervózní podrážděností nebo úzkostí.
Také pod vlivem tepla umírají mikrobi, a proto pravidelné návštěvy finské sauny jsou výbornou prevencí onemocnění horních cest dýchacích.
Všechny efektivní metody, které kvalitativně mění stav člověka, mohou změnit situaci jak k lepšímu, tak k horšímu. Vzhledem k tomu, že před návštěvou sauny byste si pečlivě přečetli jeho kontraindikace.