Estrogen - hormon, který se tvoří v ženském těle v dospělosti. Tento hormon je zodpovědný za ženskost, měkkost, kulatost forem. Nedostatek estrogenu může negativně ovlivnit zdraví žen. Důsledky mohou být nejnepříjemnější: neschopnost ženy otěhotnět, neschopnost vápníku vstřebat tělem a v důsledku toho, osteoporóza , rakovina prsu.

Přírodní zdroje estrogenu

Naštěstí můžete pomoci ženskému tělu, které produkuje tento hormon v nedostatečném množství. Příroda sama přijde na záchranu. Často, aniž bychom o tom přemýšleli, jeme potraviny, které obsahují hormony podobné složení jako ženy.

Velké množství estrogenu se nachází v mléko . Estrogeny jsou v jiných živočišných produktech. Stojí za zmínku, že množství ženských hormonů ve výrobcích přímo závisí na jejich čerstvosti.

Dalším typem hormonů, které dostáváme z jídla, jsou takzvané fytoestrogeny, hormony nalezené v potravinách rostlinného původu. Většina z nich je v sóji, hrachu, fazole, semena a ořechy.

Největší množství estrogenu se však nachází v chmelu, což je základem pro výrobu piva. Ale pivo, co říkáte, je alkoholický nápoj, a proto je nepravděpodobné, že hojná konzumace piva bude prospěšná ženskému tělu.

Výhody estrogenu

Neměli bychom však myslet, že je možné vyřešit zdravotní problémy prostě zvýšením spotřeby produktů obsahujících estrogenní hormony v blízkosti ženy.

Faktem je, že za určitých podmínek tyto hormony mohou pouze snížit nedostatek estrogenu produkovaného ženským tělem. Nemohou však být zcela nahrazeny. Potraviny obsahující hormon estrogen se mohou stát pouze pomocníky pro vaše zdraví.