Jediným způsobem, jak se po jídle zbavit hladu, je najít příčinu tohoto selhání. Je to selhání, protože pokud jste právě jedli, znamená to, že jste plní a mozek by neměl vysílat signály o nedostatku živin. Zvažte hlavní, nejčastější příčiny hladu po jídle.
StresKdyž zažíváme stres (bez ohledu na jeho zdroj), mozog vysílá signály, aby zmobilizoval síly. Včetně, začíná hromadění energie. Pro náš mozek nezáleží na tom, jaký druh stresu zažíváme, a to i v případě, že se v obchodě dostanete špatně - v případě "války" uchová energii mozku.
Stres je nejčastější příčina hladu po jídle. Většinou je to "džem" cukrovinkami, což je důvod, proč se v důsledku toho objevují "neočekávané" kilogramy.
Jediný způsob, jak se takový "hlad" zbavit, je zvládnout stres . Naučte se stabilizovat svou náladu, nenechte ostatní snadno zakázat.
Duševní stresDruhou nejčastější kategorií je duševní práce. Mysl je mnohem aktivnější než jakýkoli jiný orgán spotřebuje glukózu, takže kalorie pro ty, kteří opravdu pracují na hlavách úřadu (ale ne ty, kteří sedí tam kalhoty), kalorie jsou potřebné ne méně než sportovci. V rozporu s touto potřebou, lidé v oblasti duševní práce, přinejlepším, svačinu ořechy a sušené ovoce ale nejíme úplně. Tak se ukázalo, že po jídle se brzy objeví pocit hladu, v jejímž důsledku se opět v hloubce hodí něco do úst.
Falešný hladExistuje také falešný hlad. Neznamená to jen hlad, ale touhu jíst něco konkrétního. Například: slané, sladké, kyselé, atd. To znamená, že tělo postrádá některé látky a zjistit, které z nich musíte provést krevní test.