Fitness Správná výživa

Výrobky pro tukové hořáky

Výrobky na tuky nejsou kouzelné lektvary, které v mlčení oka přeměňují tuky na tenké. Jedná se o běžné produkty, které způsobují rozštěpení tuků kvůli různým látkám v jejich složení. Nejčastěji je jejich účinnost založena na zrychlení metabolismu, což je důvod, proč výrobky, které spálí podkožní tuk, nebudou mít žádný účinek, pokud nebudou systematicky používány. Každý den, včetně vaší stravy něco z našeho seznamu produktů, které spalují tuky, jste blíž k kráse a štíhlosti!

  1. Grapefruity a všechny citrusové plody. Pokud některé potraviny a pomůže spalovat tuky, pak to je citrus! Přispívají k rychlému zhroucení tuků, a jestliže každé jídlo je ještě před jídlem z poloviny grapefruitu nebo pomeranče, výsledky budou báječné!
  2. Kiwi. Čínské angreštvy jsou také poměrně silné hořící produkty - toto je druhé jméno pro kiwi. Pokud budete jíst nejméně 1-2 plody denně, rychle se dostanete do tvaru (samozřejmě, pokud dodržujete pravidla správné výživy).
  3. Listový salát. Jaké potraviny spalují kalorie? Salát v tomto případě - na prvním místě! Jeho obsah kalorií je tak nízký, že tělo potřebuje více kalorií, než se stane. Pokud se vám to moc nelíbí, vyzkoušejte různé omáčky a koření - jejich chuť je snadná k opravě!
  4. Petržel, celer. Seznam potravin, které spalují tuky v těle, nemůže bez těchto plně zelených zelenin. Můžete použít jejich zeleniny nebo kořeny, na tom nezáleží. Dokonce i když je přidáte do polévky, budou mít prospěch i oni!
  5. Cibule a česnek. Tukové hořáky - produkty, které mohou zvýšit metabolismus. Cibule a česnek jen do této kategorie! Nejlepší je jíst je v salátech spíše než smažené nebo vařené jiným způsobem.
  6. Zelený čaj. Zelený čaj je nápoj povolený téměř v každé stravě. Není to nehoda: má 0 kalorií, ale dokonale tónuje a urychluje metabolismus! Pouze 2-3 šálky tohoto čaje denně a váš metabolismus bude vysoký.
  7. Jablečný jablečný ocet. Mnoho hvězd, včetně krásné Megan Fox, pít vodu s jablečným octem ráno. Tento nápoj přispívá k intenzivnímu spalování tuků a je obecně velmi užitečný. Navíc, oblékáte zeleninové saláty s octem, snížíte jejich obsah kalorií.
  8. Mořské plody. Chcete jíst správně - jíst mořské plody! Kalmary, chobotnice, slávky, krevety - to vše může být použito nejen jako občerstvení, ale také k vaření jako plné jídlo. Alespoň párkrát týdně je na večeři takhle.
  9. Pečené brambory S největší pravděpodobností si myslíte, že brambor je nejdůležitější špatné jídlo. Nicméně to není. Pokud je smažíte, je to opravdu zbytečné. Ale pokud si pečeme - je to nádherná, chutná a tučná pochoutka! Hlavním úkolem je jíst bez soli, majonézy a mastných omáček.
  10. Ryby Dvě večeře týdně by měly být podávány rybám. Ideální není smažit v chleba, produkty spalující podkožní tuk a pečeme ve fólii nebo bez ní. Nebo vařit v aerogrilu. V tomto případě si ryby zachovávají všechny užitečné vlastnosti a pomáhají účinně spalovat tuky.
  11. Mandle Ze všech ořechů jsou mandle proslulé svými úžasnými vlastnostmi, které jí umožňují urychlit metabolismus. Potřebuje trochu jíst: pouze 10 věcí denně bude dost.

Produkty pro spalování tuků jsou výbornou pomůckou. Ale jestliže je budete jíst s obrovskými talíři a zabalit jim čokolády, nebude z nich žádný smysl. Správná výživa - základ jakéhokoli zdravého úbytku hmotnosti!