Koktejly spalující tuky doma
Efektivní koktejly na spalování tuků, které jsou uvařené doma, již dlouho přicházejí nahradit zázračné pilulky a všechny druhy Doplňky stravy . Takové koktejly nejen přispívají k úbytku hmotnosti, ale také zlepšují metabolismus, celkový stav pokožky, zvyšují imunitu, snižují chuť k jídlu a dlouhodobě saturají.
Dnes se seznámíme s nejoblíbenějšími recepty na koktejly na spalování tuků, které jsou připraveny během několika minut doma.
A první v řadě je recept na silné a výživné chvění proteinů doma.
Koktejl "Hearty"
Složení:
- mléko - 400 ml;
- tvaroh - 150 g;
- kuřecí vejce - 4 ks;
- banán - 1 ks;
- med - 2 lžíce. l;
- olivový olej - 1 lžička.
Vaření
Především vaříme vajíčka, vyčistíme je z pláště, oddělíme bílé od žloutek, položíme je do samostatných nádobí, nebudeme je potřebovat. Pak oloupeme banán, nakrájíme jemně. Pak smíchejte všechny přísady a přiveďte homogenní hmotu pomocí mixéru nebo mixéru.
Protein třepení tuky
A pro ty, kteří následují postava a milují sport, jsme připravili další recept na velmi efektivní posílení bílkovin tuků, které budou užitečné všem milovníkům vylepšeného tréninku. Můžete je vypít jak před elektrickým zatížením, tak po něm.
Složení:
- kefír - 250 ml;
- suché mléko - 80 g;
- Jam - 1 polévková lžíce. l;
- cukr - 1 lžička. (V případě potřeby použijte sladidlo).
Vaření
Všechny ingredience jsou smíchány v mísiči a přineseny do jednotné konzistence. Používáme koktejl chlazený, uložený v chladničce.
Následující recept jistě potěší všechny milovníky sladkostí, kteří neustále sní o dokonalé postavě. Nyní ztráta hmotnosti lze snadno kombinovat s použitím banánů a čokolády. Představujeme vám neuvěřitelně výživný a chutný proteinový chvění.
Protein shake
Složení:
- pomerančová šťáva - 250 ml;
- sýr s nízkým obsahem tuku - 80 g;
- banán - 1 ks;
- tmavá čokoláda nebo kakao - 40 g;
- džem - 1 lžička.
Vaření
Rozemíráme všechny přísady, pak promícháme v mixéru, na přání měníme poměr potřebných produktů.
A samozřejmě nemůžete bez náležitého pozorování opustit rostlinné koktejly pro hubnutí doma. Faktem je, že jejich příprava je nejméně nákladná, ale zůstávají vždy nejúčinnější a nejúčinnější díky přítomnosti kompozice bohaté na vitamíny, minerály a vlákninu.
Začneme nejjednodušší recept na celerový koktejl, který přispívá k nezbytnému vyčištění těla z toxinů, toxinů a přebytečného oxidu uhličitého.
Celer koktejl
Složení:
- celerová šťáva - 100 ml;
- mléko - 200 ml;
- vaječný žloutek - 2 ks.
Vaření
Beat všechny produkty se směšovačem.
Následující koktejl je stejně snadno připraven. Tomato-mrkev nápoj bude účtovat energii po celý den, stejně jako urychlit metabolismus. K rychlému dosažení prvních výsledků doporučujeme pít koktejl alespoň dvakrát denně.
Směs rajče-karotky
Složení:
- mrkev - 200 g;
- rajčata - 200 g;
- černý pepř - špetka.
Vaření
Mrkev a rajčata se důkladně umyjí, oloupou a nakrájejí na proužky nebo kostky. Pak smícháme přísady do mixéru a přidáme trochu pepře.
A nakonec jsme ušetřili další vynikající recept na zelený zeleninový koktejl, který potěší ty, kteří chtějí zhubnout svou bohatou chutí, nízkým obsahem kalorií a celou sadu vitamínů .
Fat Burning Green Cocktail
Složení:
- čerstvá okurka - 1 ks;
- zelený hrášek - 100 g;
- zemní zázvor - 1 lžička;
- brokolice (květenství) - 3 ks;
- petržel - chuť.
Vaření
Všechny ingredience obraťte do mixéru pomocí mixéru. V případě potřeby ředíme koktejl s přírodním nesladeným jogurtem nebo nízkotučným kefirem.