Qi energie - jak cítit, rozvíjet, řídit Qi energii?
Energie Qi je samotný dech života, jako by metaforicky a poeticky nezaznamenal, Qi není o nic méně reálné než hmotné věci. Nemůžete se ho dotýkat, ale můžete se cítit a naučit se ho zvládnout. Správný průběh Qi v lidském těle - záruka zdraví a dlouhověkosti.
Živá energie qi
Qi je základní pojetí jemné energie v čínské filozofii a medicíně. Hieroglyf 氣 (Qi, Chi, Ki) je sada významů v jednom:
- mlha;
- pára;
- plyn;
- vzduch;
- energie;
- životní síla
Energie prostupuje vše - každý centimetr prostoru, hmotný objekt, lidské tělo. Bez Qi není žádný život, láska, moc, úspěchy. Čínští mudrci rozdělili Qi v lidském těle do 4 skupin:
- Primární energie juan qi je soustředěna v ledvinách a ovládá zbytek energie;
- Dýchací vnitřní energie Qi (Tsong) - vyživuje krev, cirkuluje přes všechny systémy a orgány;
- Nutriční (Yin) - její tělo se dostane do stravy;
- Ochranné (Wei) - svaly, kůže. Bariéra z negativních účinků ničivých energií.
Jak cítit energii Qi?
Každý člověk může cítit jeho energii, to není něco nadpřirozeného. Existuje jednoduché cvičení Qi - probuzení, které vám umožní cítit tok kosmických a vnitřních toků:
- Počáteční pozice - postavte se rovně, vzdálenost mezi nohama je asi 45 cm.
- Kolena se lehce ohnula, lehce se uvolnila, aby je uvolnila. Zadní část je rovná.
- Ruce odděleny stranou, tvořící tvar kříže, prsty vztyčené, zatímco dlaně tvoří pravý úhel vzhledem k rukám.
- Zavřete oči a postavte se v této pozici po dobu 5 až 10 minut a sledujte své pocity. Dokonce i začátečník ucítí, jak se energie pohybuje od špiček prstů, přes ruce k tělu.
Jak používat energii Qi?
Qi je energie života, bez níž člověk nemůže nic dělat. Pokud začnete vědomě pracovat s energií Chi (Qi): shromažďovat, vynakládat, zlepšovat kvalitu života, člověk se pohybuje na jiné evoluční úrovni. Můžete využít energii chi pro různé účely: meditace, uzdravení, učení a interakce s kosmickými energiemi. Ale aby to všechno bylo možné, musí člověk praktikovat a rozvíjet energii - bez každodenních cvičení je vědomé použití Qi nemožné.
Energie Qi - jak ji rozvíjet?
Vývoj Qi energie ovlivňuje člověka v několika směrech: duše - duše - tělo - duše - dochází k jejich harmonizaci. Proto, aby se maximalizoval rozvoj životně důležité energie, je důležitá rovnováha ve výživě, cvičení a duchovní praxi. Ten muž, který se vydal na cestu sebevědomí a praktikovat práci s energií, dokážou plně využít tento přirozený a božský potenciál.
Qi Energy - cvičení pro ukládání energie
Všichni známí praktici Qigong a Tai Ji jsou s dlouhou životností, s jasnou myslí, co by mohlo být nejlepším důkazem toho, že Qi energie není mýtem? Rychlé tempo života ve velkých městech nechává jen málo času pro sebe, jak obnovit energii Qi v rušném plánu každodenních záležitostí? Praxe 15-20 minut denně, a výsledek bude nárůst energie a pohody. Energie Qi - cvičení:
- Pracujte s dechem . Udělejte si pohodlné držení těla. Dýchací cyklus dýchání - vydechování - veškerá pozornost na dýchání. Myšlenky, které přijdou na mysl, je důležité si uvědomit, ale ne analyzovat, uvolňovat je a opět se soustředit na inhalace-výdech. Důležitý bod: dýchat nejen hruď, ale i bránici (aktivuje se žaludek). Dýchat několik minut (3 - 10).
- Praxe na ruce . Pomáhá rozvíjet qi. Cvičení: pravá ruka je na úrovni obličeje, dlaň vypadá rovnoběžně se zemí, vlevo na úrovni slunečního plexu, dlaň vypadá nahoru. Představuje to, že v rukou velkého míče, pomalu pohybujte dlaněmi v kruhu, jako byste otáčeli míč. Koncentrace na dýchání.
Meditace - Získání Qi energie
Ve starověku si pozorní lidé všimli, že stromy existují déle než lidé, předpokládalo se, že stromy dostávají energii z nebe a Země. Takže došlo k cvičení - meditaci, ve které probíhá výcvik energie Qi "Big Tree":
- Otevřete kanály. Chcete-li to provést, index a prostřední prst pravé ruky složené ve formě škrabky a držte ohnuté falangy po stranách prstů levé ruky, psychicky vyčistěte nečistoty a otevírají kanály. Opakujte, změňte ruce.
- Stojící v poloze: nohy od ramen k sobě, kolena mírně ohnuté. Jazyk se dotýká horní oblohy, zavřené oči.
- Představte si, že nohy rostou hluboko do země a promění se v kořeny mocného stromu, který pohlcuje energii ze země a tělo se táhne k obloze, měsíci, slunci a absorbuje energii samotného vesmíru. Zvedněte ruce na úroveň pupku, přičemž lokty jsou oddelené od těla a představují křehké tenisové koule v podpaží. Ramena jsou zaoblená a mezi dlaněmi a pupkem je velká míč energie.
- Koncentrace energie: Země Qi prochází přes nohy a mocný Qi Cosmos proudí shora, zatímco energetická koule se otáčí mezi dlaněmi a pupkem.
Jak řídit energii Qi?
Řízení energie Qi je možné, pokud jsou dodrženy základní pravidla:
- akumulace a regulace prostřednictvím praktických cvičení;
- snižování důležitosti a očekávání - pokud je člověk připraven na rychlé získání výsledků, pak může být harmonický rozvoj qi snil;
- uzemnění - jestliže po tréninku dochází k podráždění, musí se uzemnit třesavost končetin (masáž, koupel se solí).
Čínská medicína - energie Qi
Qi energie a vředy - jak čínští léčitelé vysvětlují onemocnění, která má člověk? Nemoc je slabost, která vede k napadení onemocnění. V čínské medicíně existují 3 typy. stres vedoucí k nemocem:
- Ledviny (stres 1) - projevuje se konstantním pocením ztráty síly, hormonální nerovnováhou a poklesem libida. Emoce současně: strach, podrážděnost, úzkost. Doporučení pro doplňování ledvin qi: správný spánek, konzumace mořských plodů, ořechů, dýchací praxe.
- Trávicí orgány (stres 2) - vyčerpání qi se projevuje bolesti břicha, plynatost a zhoršená stolice. Emoce: nelibost, náhlé výbuchy agrese, nemotivovaný pláč. Trávení Qi doplňuje dlouhá strava: obilná kaše na vodě, dušená zelenina, bobule. Udržujte deník pozorování, verbalizujte emoční stav.
- Játra (stres 3) - abnormální tok qi v tomto orgánu vede k narušení celého těla. Vykazuje poruchy spánku a neschopnost zvládnout aktuální úkoly. Obnova jaterní qi nastává při správné výživě: odmítnutí mastných a rafinovaných potravin. Plánování jednoho dne pomůže energii Qi nerozptýlit se na nevýznamné záležitosti.