Psychologie a vztahy Znát sebe

Obsessivní strach

Téměř každý člověk v jeho životě zažil stav, když mu nastalo zvláštní podezření, po nějakém čase, z neznámých důvodů, začne soustředit pozornost na něj a tím víc, než byste chtěl uniknout z toho, tím více ovlivňuje člověka. Pokud jsou myšlenky negativní, transformují se do posedlého strachu. V podstatě 3% lidí trpí skutečností, že jejich posedlé myšlenky se rozvíjejí v strach.

Časem někteří lidé samostatně přicházejí se speciálními metodami, které pomáhají zmírnit jejich stav. A tyto tzv. Rituály se pro ně stanou nezbytností, což může vést k vzniku neurózy posedlých států. Obsessivní stav strachu se zpravidla rozvíjí v citlivé osobě, která je naopak velmi náročná vůči sobě. Domníváme se, že vysoké nároky, které učiní samy, ji motivují při prvním vzhledu myšlenek, které jsou podle jejího názoru považovány za negativní a děsivé, a začaly je blokovat.

Strach je neochota člověka dostat se do určité situace, která mu může ublížit. V závislosti na míře oba obyčejné a obsedantní strach, záleží na blahu člověka. V některých případech to může vést k poruše, v jiných případech k duševním poruchám.

Ukažme příklad některých posedlých strachů, nazývaných také fóbie:

  1. Obsedantní strach ze smrti. Faktory, které nejčastěji způsobují tuto fobii, závisí na věkové kategorii, ve které se osoba nachází. Studie tedy ukazují, že existují čtyři fáze projevu strachu ze smrti: ve věku od 4 do 6, 10 do 12, 17 do 24 let a 35 až 55 let. Je třeba poznamenat, že starší lidé netrpí obavami ze smrti.
  2. Sociální fóbie Tento posedlý strach z veřejného mluvení trpí kolem 13% lidí. Důvodem vzniku tohoto strachu je obvykle nízká sebeúcta, přítomnost malých komunikačních dovedností.

Jak se zbavit posedlých obav?

  1. Před vašimi očima držte obrázek svého strachu. Přijměte všechny emoce, jak se zbavit posedlých obav kterou zažijete, když uvažujete o ní. Podívejte se na váš strach v očích.
  2. Zapojte se do sportovních cvičení. Spálí nadbytek adrenalinu, kvůli němuž váš mozek vytváří posedlé obavy.
  3. Vezměte si se všemi svými pro a proti. Rozpoznat sebe jako celek. Nebojte se jejich projevů. Žijte v souladu s vaším vědomím a pak strachy zmizí.

Nezapomeňte, že život je příliš krátký, abyste se zastrašovali všemi druhy myšlenek. Vychutnejte si každou chvíli a rozvíjejte zvyk umývání pozitivně.