Představitelé krásné poloviny lidstva, kteří sní o rozloučení s zbytečnými kilogramy a o získání dobré formy, se snaží zjistit, jaký druh stravy je na světě nejúčinnější. Všichni však dobře víme, že každá osoba je individuální, takže volba programu hubnutí je založena na vlastnostech těla. Podívejme se na pár příkladů nejúčinnějších diet, které pomáhají zbavit se extra kilo v krátké době.
První místo mezi nejrychlejšími a nejúčinnějšími dietami si zaslouží předem dovolenou stravu , trvá pouze jeden den a může ušetřit 1-2 kilogramy. Během dne můžete jíst čtyři jablka, citrón a 50 g vařeného masa. Pití je povoleno v jakémkoliv množství, ale pouze čisté vodě. Tato metoda hubnutí je ideální pro ty, kteří naléhavě potřebují hodit pár liber před plánovanou událostí. Pokud výsledek nevyhovuje vám, měli byste vše opakovat.
Další velmi účinná strava může být volána kefír . Vypočítává se na 5 dní, pro které můžete ztratit tři kilogramy. Hlavní věc v této metodě snižování tělesné hmotnosti je, že musíte jíst neustále ve stejnou dobu, ale základem stravy je kefír.
Také v seznamu účinných diet pro hubnutí, můžete přidat okurku strava po dobu jednoho týdne. Během této doby bude zelenina zlepšit práci při trávení, normalizovat rovnováhu vody a soli, vyčistit tělo toxinů a toxinů a urychlit proces metabolismu, v důsledku toho ztratíte váhu o 5 kilogramů.
Efektivní diety pro ztrátu váhy ve skutečnosti velmi, toto a kostní strava a třídenní a bílkovinné, atd. Hlavní věc, při výběru pro sebe program hubnutí, měli byste vzít v úvahu vlastnosti těla a přítomnost určitých onemocnění, protože většina diety mají kontraindikace.