Pouhá koncepce "dietního chleba" pro mnoho lidí je záhadná. Koneckonců, jaký druh chleba může být, když je člověk ve stravě a jíst správně? Samotní odborníci navíc doporučují, aby se nejprve vyloučili dávky mouky. Ale na druhou stranu, ne každý může snadno vzdát chleba.
Cesta venAle naštěstí pro mnohé, to není tak přísné. V moderní dietologii je možné jednoznačně určit, který chléb je dietní a v jakém množství může být spotřebováno denně. Ano, a jeho úplné odmítnutí nebude přinášet výhody. Přibližně 50-100 gramů pro postavu zůstane nepostřehnutelné, ale poskytnou tělu látky a sloučeniny, které potřebuje.
Na regálech najdete širokou škálu tohoto produktu, ale potřebujete vědět, jak rozlišovat vysoce kvalitní dietní chléb od "jednoduchého" chleba.
Provedení správné volbyJe třeba poznamenat, že je nutné zvolit chleba s nízkým obsahem glykemický index . Tak může volba spadnout na dietu otrubového chleba. Faktem je, že toto je nejhorší část zrna, která je vystavena minimálnímu zpracování. Otruby obsahují velké množství živin a vitamínů, které mají pozitivní vliv na trávicí systém.
Stojí za zmínku, že užitečný dietní chléb je jeden bez kvasnic. Při výběru proto musíte pečlivě přečíst štítek se složením výrobku. Nevybírejte výrobek, který obsahuje cukr, prášek do pečiva, pšeničnou mouku. Stojí za pozornost dietní chléb z celozrnné mouky. Takový výrobek přinese mnohem více výhod než ten s mnoha přísadami.
A nakonec chci říci, že chléb, i když je dietní, ale musí být spotřebováván v malých množstvích, protože pokud jsou zneužívány, dieta bude neúčinná.