Dieta: rýže, kuře, zelenina

Dnes jsou velmi populární kombinace různých mono-diet, které tělu neumožňují akutní nedostatek bílkovin, sacharidů nebo tuků a současně čistí střeva a způsobují, že tělo vylučuje tukové usazeniny.

Jedna z těchto diet se zakládá na rýži, kuře a zelenině. Doba trvání stravy je 9 dní, během které se snížíte o 4,5 až 9 kilogramů, u každého produktu máte 3 dny.

Dny 1-3 - rýže:

Nejprve namočte 1 šálek rýže ve vodě přes noc;
Ráno důkladně umyjte rýži, omyjte škrob;
vařte ve vodě bez soli a oleje;
která rýže je nejlepší pro stravu - pouze bílé s dlouhými zrnky, hnědé, aby se vzít.

Každý den jíst tuto část rýže, která se dělí na 5 až 6 jídel. Souběžně byste měli vypít 2 - 2,5 litru vody a jíst 3 lžičky. med, omyjte je vodou.

Dny 4 - 6 - kuře:

potřebujeme 1 kuře s hmotností 1,2 - 1,4 kg;
vaříme kuře ve dvojitém bojleru;
distribuujeme na 5 - 6 pokrmy;
bílé maso se mísí s červenou.

Voda a med zůstávají v platnosti. Každý den by měl jíst 1 kuře.

Dny 7 - 9 - zelenina:

1 den bude potřebovat 1 kg zeleniny;
převážně zeleniny by měla být bílá a zelená;
Poloviční polévka, jíst druhou polovinu jako salát.

Nezapomeňte na med a vodu.

Rýže a rajčatová šťáva

Existuje také variace třídenní stravy s rýží a rajčatovou šťávou.

V první den jíme sklenici rýže, vařená analogicky s pravidly předchozí stravy. která rýže je lepší pro diety Navíc v den, kdy pijeme 4 šálky rajčatové šťávy a 1,5 litru vody.

Druhý den vypijte 1,5 litru rajčatové šťávy, jíst 1 polévkovou lžíci. vařená rýže na snídani, oběd a večeři.

Třetí den se rýže už nejedí. Jsme omezeni pouze na 2 litry rajčatové šťávy a vody bez omezení.

Jedná se o tuhé diety, které by neměly být využívány každý měsíc po každé hostině nebo před každým pohledem. V ideálním případě jsou určeny k očištění a přípravě těla na dlouhou dietu nebo přechod ke zdravému, vyváženou výživu .