Ovesné vločky
Kolikrát jste si řekla: "Všechno! Od zítra na dietu! ". A dokonce začali a dokonce i hladoví těsně před večeří. Co žena nemůže tolerovat pro štíhlou postavu. Nicméně, ne všechny stravy jsou stejně vyčerpávající, jak si myslíte. Vezměte například stravu na ovesné vločce. Fanoušci ovesné vločky, tato dieta bude samozřejmě muset ochutnat.
Nezapomeňte, že když jste snídali kaše na snídani, zapomněli jste na oběd před jídlem a neustálým občerstvením. Faktem je, že ovesná vločka je bohatá na vlákninu a díky tomu je pomalu trávena, takže až do příštího jídla nejste trýzniví pocity hladu. To vše opět dokazuje, že ovesná krmiva nepoškozuje tělo. Naopak použití ovesné kaše normalizuje činnost střev, je také indikováno pro gastritidu a peptické vředy a také snižuje hladinu cholesterolu v těle.
Ovesné vločky jsou produktem dlouhých jater. Pravidelná konzumace zlepšuje funkci jater, žaludku a pankreatu. Podporuje odstraňování škodlivých látek - toxinů. Proto bude výsledek ovesné krmiva nejen štíhlá postava, ale i zdravá pleť.
Ovesná strava po dobu 3 dnů
Tato strava je považována za jednu z nejúčinnějších krátkodobých diet.
Nabídka takové stravy z ovesné kaše není složitá. Ovesné vločky, vařené nebo předem naplněné vařenou vodou, můžete jíst v neomezeném množství po celý den. A snažte se jíst naposledy alespoň dvě hodiny před spaním. V těchto dnech můžete vypít zelený čaj nebo bylinný čaj. Sůl a cukr by neměly být přidávány do kaše. Tato strava dává úžasné výsledky.
Nicméně, ne každý má rád čerstvé ovesné vločky. Pro tyto lidi můžete nabídnout jiné variace stravy na ovesné vločce.
Jednou z odrůd ovesné krmiva je dieta z ovesných vloček a kefír. Hlavním rysem této stravy je, že ovesné vločky nejsou vařené, ale naplněné kefír. V závislosti na tom, kolik nasytíte kefír na ovesné vločky, získáte buď ovesnou kaši nebo pití kefír, které musíte pít po celý den. V některých případech je to mnohem pohodlnější než míchání kaše.
Můžete také dodržovat dietu s ovesnými bobulemi. Ve skutečnosti se prakticky neliší od třídenní stravy z ovesných vloček, ale pouze čerstvé nebo zmrazené bobule se mohou přidávat k ovesné vločce. To nejenže umožňuje dát ovesné vločce světlejší chuti, ale také nasytit vařičku s dalšími vitamíny a ty - s nevyčerpatelnou energií po celý den.
Dieta na ovesných otrubách
Ovesné otruby jsou drcené skořápky ovsa. Užitečné látky, které jsou součástí ovesných otrub, hodně. Patří mezi ně užitečné uhlohydráty, dietní vlákna, vitamíny a aminokyseliny, minerální látky atd. Mohou být uvedeny nekonečně.
Důležitou vlastností otrub pro výživu je, že otruby jsou velmi dobře absorbovány 
samo o sobě kapalinu a, jak se dostává do těla, významně stoupá ve velikosti, ze které dochází k pocitu nasycení.
Ovesná kaše pro výživu otrub může být studená, tj. Je zaplněná kefír nebo jogurt na noc a ráno už může být konzumován. A možná horká kaše z ovesných otrub. Je vařený, stejně jako běžné ovesné vločky.
Princip výživy s takovou dietou není nic zvláštního z běžné stravy na ovesných vločkách a obilovinách.
Mnozí věří, že můžete jíst ovesné sušenky s dietou, pravděpodobně je vařené na základě ovesné kaše. Nicméně, takové cookies během stravy není žádoucí, jako každá jiná, protože obsahuje hodně cukru a obsahuje mouku ve svém složení, což nemusí nejlépe ovlivnit vaši postavu.