Dieta založená na zeleném čaji je docela dost. To není překvapující: zelený čaj je nejen příjemný tonik, ale má také vynikající schopnost urychlit metabolismus a obecně má velmi příznivý účinek na všechny tělesné systémy. Na jejím základě existuje řada typů diety, z nichž každá je účinná.
Strava na zeleném čaji 1 den
Takové mini-diety se zeleným čajem se obvykle nazývají půst. Mohou se opakovat 1-2 krát týdně, aby se vylepšila postava a očistil tělo. Důležité je mít na paměti, že půstové dny nikdy nejsou v řadě, jsou odděleny nejméně o 1-2 dny!
Nejtěžší možností dne vykládky je pití kvalitního listového zeleného čaje a celý den nic nejí. Čaj se může opil v jakémkoliv množství. Během dne můžete ztratit více než kilogram hmotnosti!
Dieta: zelený čaj s mlékem
Strava na zeleném čaji s mlékem se také nazývá "mléčnou stravou". Existuje několik možností k vaření mléka, ale nejsnadnější je vařit čaj jako obvykle a přidávejte asi 50 gramů mléka do hrnečku. Tento nápoj můžete vypít neomezeně. Tato strava se také doporučuje na půst. Ovšem mléko je tak výživné, že na něj můžete žít po dobu jednoho týdne (pokud se tak rozhodnete, nezapomeňte vzít multivitamin).
Strava na zeleném čaji s medem
Tato strava je zcela podobná předchozí. Čaj s medem může být opilý neurčitě, ale není nic nemožného. Vzhledem k tomu, že med také zvyšuje metabolismus a vyživuje, na takové stravě můžete strávit až 5-7 dní (pouze v případě užívání vitamínů) a významně zhubnout.
Nezapomeňte na správnou cestu z jídelníčku - potraviny by měly být přidány do stravy velmi pečlivě, aby se ztracené kilogramy nevrátily znovu. U diety jednoho dne se toto pravidlo nevztahuje.