Dieta Mayo kliniky pro hubnutí - recept na polévku na tuku a menu na týden

Každá slečna, bez výjimky, sní o tom, že je krásná a štíhlá. Při hledání nejlepšího způsobu, jak zhubnout, zkouší různé diety, ale ne každý z nich pracuje. Dnes ve špičce nejžádanější stravovací klinice Maya.

Mayo Clinic - strava

Klinika se nachází v americkém městě Rochester. Zde se starají o své pacienty a striktně dodržují každodenní správnou stravu pacientů. Metoda ztráty hmotnosti z klinice se stala populární v mnoha zemích světa. Přívrženci této metody, jak zhubnout, nabízejí různé varianty. Nabídka kliniky obsahuje mnoho bílkovin, zeleninových výrobků a ovocných salátů. V některých variantách při každém jídle by měl být grapefruit spotřebován.

Zkušení odborníci na výživu nejsou potěšeni touto metodou ztráty hmotnosti. Příznivci říkají, že podle všech nařízení se můžete rozloučit s třiadvaceti kilogramy za deset týdnů. Tímto způsobem z klinice se zbavit nadváhy je radikálně odlišný od ostatních. Jedna z jeho možností - dietní kúra Mayo 8 kg týdně. To je často nazýváno mystickou nebo semi-mystickou. Tato metoda je založena na použití živného tuku. Plus toto jídlo - skromný obsah kalorií.

Mayo Diet by Day

Stejně jako každá jiná strava má Mayo vlastní pravidla. Při dodržování všech předpisů můžete dosáhnout nebo alespoň se pokusit získat určité výsledky v boji proti nadměrným kilogramům. Důležitý psychologický postoj k získání trpělivosti. Pouze týden takové výživy pomůže být štíhlejší a sebevědomější. Není tak obtížné sledovat plánované menu kliniky.

První den . Je povoleno používat vývar (spalování tuků) a ovoce. Je dovoleno jíst všechno ovoce kromě banánů. V ideálním případě by měly být ovoce, které mají nízký obsah kalorií. Vodní melouny a melouny jsou nejlepší volbou. Z nápojů byste měli upřednostňovat čaj (bez cukru), brusinkový džus a hodně vody.
Druhý den . Můžete jíst zeleninu a vývar. Zelenina se může lišit. Nemůžete jíst zelený hrášek a kukuřici. Dnes by měl být z ovoce vyřazen. Pít pouze vodu.
Třetí den . Je dovoleno jíst zeleninu, vývar (spalování tuků) a ovoce. Nemůžete jíst pečené brambory . Voda by měla co nejvíce pít. Do třetího dne by měly jít dva nebo tři kilogramy.
Čtvrtý den . Můžete jíst ovoce, polévky a zeleninu. Během tohoto dne je dovoleno jíst předtím zakázané tři banány. Ujistěte se, že pijete vodu na maximum.
Pátý den . Můžete jíst hovězí maso, čerstvé rajčata. Přípustné množství masa je osm set gramů. Bujón na spalování tuku by měl být nejméně jednou denně.
Šestý den . V předposledním dni použijte hovězí maso, vývar a zeleninu. Pokud bude strava přítomna zelená listová - velmi dobrá. Maso a zelenina mohou jíst podle vlastního uvážení. Je nutné vypít velké množství vody. Brambory v tento den by měly být vyloučeny ze stravy.
Sedmý den . V poslední denní nabídce musí být přítomny přísady jako rýže (hnědá), vývar, ovoce a zelenina. Pokud si přejete, stravovací klinice připraví pokrmy z rýže, rajčat a zelí. Voda by měla být opilá, jako předtím na maximum.

V těchto sedmi dnech nemůžete jíst chléb, alkohol a sódu. Je nepřípustné smažit nebo vařit s přídavkem tuků. Pokud nebudete dodržovat všechny pokyny v den, nebude to žádoucí. Je důležité se dostat na váhu každé ráno. Regulace hmotnosti je jednou z důležitých součástí procesu hubnutí. Ale to by se nemělo stát posedlostí. Vážení může být provedeno brzy ráno před jídlem a večer před spaním.

Mayo Diet - Menu

Mně se nelíbí jen muži, ale mnoho žen se sami chce. Někteří lidé sní o nejméně přísném a efektivním způsobu, jak zlepšit svou postavu. Mayoova dieta pro hubnutí je skvělá volba pro každou krásnou dámu, aby se stala atraktivní bez mučení jejího těla. Je k dispozici téměř pro všechny. V dietní nabídce:

speciální polévka;
zelenina;
ovoce;
maso;
greeny;
čaj.

Mayo Clinic Diet - polévka na popáleniny

Ženy mají tendenci věřit v zázraky. Každá dívka sní o tom, že se jednoho dne probudí s krásnou štíhlou postavou nebo jíst něco zvláštního, po kterémžto extra kila zmizí navždy. Pro takové romantické a věřící v zázrak lidí byla vytvořena speciální polévka. Mayo dieta tuku-vypalování polévka nabízí každodenní použití. Výsledek bude velmi brzy prosím. Chcete-li zjistit, jak funguje zázvorový bujón, bude možné během týdne sledovat zvláštní stravu.

Mayo dieta - polévka recept

Připravte se tukovou polévku pro hubnutí je velmi jednoduché. Stačí, abyste měli dostatek trpělivosti a potřebných ingrediencí.

Složení:

cibule - 6 kusů;
rajčata - 2 ks;
zelí - 1 ks;
zelený pepř - 2 ks;
celer - 1 ks;
kostka vývaru (zelenina) - 2 ks.

Příprava:

Zelenina nakrájíme na plátky a nalijeme vodou.
Chuť sezónu s pepřem a solí.
Vařte oheň déle než deset minut.
Proveďte malý požár a pokračujte v vaření až do vaření.

Mayo dieta - kontraindikace

Tato metoda ztráty hmotnosti má své omezení. Klinika Mayo mu doporučuje, aby odmítl:

trpí diabetes;
lidé s onemocněním ledvin, jater, žaludku;
během laktace a těhotenství;
dospívajících a starších osob.