Dieta z akné
Dnes ještě neexistuje konsensus o tom, zda dieta z akné pomáhá. Mezi vašimi přáteli jsou určitě lidé, kteří nedodržují dietu, ale zároveň vypadají úžasně a ostatní, kteří se omezují na všechno, trpí problémy s kůží. Lidé, kteří se rozhodli zkusit kůži pro akné, však obvykle zaznamenávají pozitivní změny. Na základě toho můžeme dospět k závěru: pokud máte problém s kůží, která je náchylná k akné, pak správná výživa z akné pomůže vypořádat se s vyrážkami nebo alespoň zhorší situaci.
Správná výživa pro akné: první pomoc
Není tolik lékařů, kteří vám mohou poradit s dietou, abyste se zbavili akné, protože jejich úkolem je v první řadě doporučit lék, masti, lék na léky (a většinou to není za nízkou cenu). Nicméně je často nutné začít s vnitřním čištěním.
Spotřeba škodlivých potravin vede k obecnému zbarvení těla, dysfunkci trávicího traktu a střev. Z tohoto důvodu se toxiny nevylučují, ale akumulují a otravují tělo zvnějšku, což především ovlivňuje stav pokožky.
Shrneme, shrneme, jak správná výživa proti akné může pomoci. Nejdříve je nutné vyčistit střeva tak, aby mohla eliminovat toxiny. To by mělo být provedeno prostřednictvím rehabilitace celého gastrointestinálního traktu, který by měl pokračovat ve stravě proti akné. Navíc k léčbě střev můžete užívat léky, které obnovují mikroflóru - Bifidumbacterin, Linex, Polysorb a jejich analogy. Pokud máte akné z podvýživy, jistě uvidíte zlepšení od prvních dnů.
Jak se zbavit akné: dieta
Tam je malé tajemství, které vám umožní dělat výživu s akné efektivnější. Každé ráno udělejte pravidlo, které začíná sklenicí vody, při které se rozpustí soda. Po půl hodině vypijte sklenici kefíru. Tato opatření umožní vašim střevám pracovat jako hodiny.
Akné dieta by měla harmonicky sestávat z následujících typů produktů:
- Jezte ryby, mořské plody nebo rybí tuk, abyste získali živiny alespoň jednou denně;
- k čištění trávicího traktu denně konzumujte lněné semínko nebo lněnou mouku smíchanou s mléčnými výrobky;
- U vitaminu A jíte zelenou a oranžovou zeleninu: šťovík, mrkev, špenát, okurky. Zdrojem jsou také rybíz, meruňky a játra;
- získat vitamínovou krásu - E, přidat do stravy všechny ořechy, zejména vlašské ořechy a mandle;
- Aby se mazové žlázy mohly normálně pracovat, používejte zinek, který se nachází v sledech, otrucích, hovězích, chřestových, ústřicových a jaterních;
- k získání vitamínů skupiny B, které kontrolují všechny enzymatické procesy, stojí za to jíst pohanky a pšeničné obiloviny, sýr, zelí, ledviny, všechny luštěniny.
Další malý trik pro zdravé střevo, který vede ke zdravé kůži, je povinnou cereálií na snídani. Přidejte mléko a ovoce, udělejte to chutné!
Akné dieta: Seznam zakázky
Samozřejmě, nemůže existovat žádná omezení. Vylučte ze stravy v době exacerbace 
tyto produkty:
- bílý chléb, muffiny, pečivo;
- sladkosti;
- sendviče;
- čipy, krekry, krekry;
- tučné potraviny.
Po uplynutí exacerbace se tyto výrobky mohou omezit na sebe jednou týdně, je však snazší se je zbavit, nahradit sladké želé a ovoce a škodlivé rychlé občerstvení - s přírodními potravinami.