Fitness Diety

Dieta pro líné na vodě

Dieta pro líné na vodě má nejen lákavé jméno, ale také velmi efektivní. Díky nízkokalorické stravě vám umožňuje snížit váhu o 1-3 kilogramy týdně. Budete překvapeni, ale v této dietě nejsou žádné časové rámce - můžete tak zhubnout tak dlouho, dokud nedosáhnete požadované hmotnosti. A všechny tyto svátky - bez přísných omezení a vyčerpávající pocity hladu.

Vodní dieta pro líný

Takže, co nám nabízí dietu pro ztrátu hmotnosti pro líné? Díky speciálnímu systému vám tato metoda umožňuje zbavit se nadbytečných kilogramů téměř bez problémů, a také se restrukturalizovat do správnějšího napájecího systému.

Takže, jaké jsou pravidla líné strava?

  1. Před každým jídlem je nutné pít vodu, nejlépe je to 1-2 sklenice. Nepotřebujeme minerální, ale prostou pitnou vodu bez plynu. Zvažte: zlatíčko, jablko, čaj - toto je také jídlo a půl hodiny před tím, než jsou odneseny, musíte také vypít sklenici vody.
  2. Při jídle je zakázáno pít. Žádná šťáva na večeři nebo čaj po jídle.
  3. Po jídle počkejte nejméně dvě hodiny, než si vezmete vodu.

Budete překvapeni, ale to je vše. Ve skutečnosti taková výživa nás pouze povzbuzuje k dodržování normálního pitného režimu ak záměrnému postoji k pocitu hladu. Navzdory vnější jednoduchosti je metoda velmi účinná a pomáhá intenzivně zhubnout, aniž by se zbavila všech radostí života. Je také příjemné, že strava nevyžaduje drahé produkty nebo speciální pokrmy a můžete je snadno aplikovat v práci, na služební cestě nebo na dovolené.

Efektivní výživa pro líné: proč to funguje?

Dieta recept pro líný je tak jednoduchá, že to často vyvolává hodně otázek a zázraků: proč tato jednoduchá metoda produkuje výsledky, a dokonce poměrně rychle? Existuje několik důvodů pro účinnost takové stravy:

  1. Voda potlačuje hlad. Pití sklenice - další kapaliny před jídlem, zaplníte žaludek, proč se hlad ustoupí. Z tohoto důvodu budete jíst méně než obvykle.
  2. Dostanete se z nepotřebných občerstvení. Výživáři říkají, že se jedná o občerstvení, během něhož člověk většinou absorbuje nejkvalitnější potraviny a poskytuje mu nadváhu. Představte si, že se ruka dostala k bonbónu a pak si uvědomíte, že musíte předtím vypít 2 sklenice vody a počkat půl hodiny. Je nepravděpodobné, že to nebude snižovat vaše chuť na nezdravé jídlo! Lidé, kteří nemají účelnost, taková strava však nemůže pomoci, protože pokud se v této situaci vzdáváte a rozhodnete se, že jakmile škoda nepřinese, pak můžete začít znovu.
  3. Konstantní příjem vody vám umožňuje přizpůsobit dobu jídla, a to i to ostatní dokonalé zrychluje metabolismus. Vzhledem k tomu, že obsah vaší stravy klesne, rychlý metabolismus přispěje k rozpadu dříve hněteného tuku a v důsledku toho ke snížení hmotnosti.
  4. Přestanete zmást hladem s hladem. Často, když si myslíš, že máš hlad, ty strava pro líný recept jen chcete pít. Zvyk pít hodně vody jistě pomůže pochopit tyto pocity.

Tato strava je absolutně neškodná (pokud nemáte kontraindikace ve formě onemocnění ledvin), což znamená, že ji můžete použít k úbytku hmotnosti a dále k udržení hmotnosti.

Nezapomeňte, že kvalita vody také hraje velkou roli: voda by měla být, pokud není filtrována, pak alespoň vařená. Ideální volba - tavná voda, kterou lze snadno připravit doma z nejběžnějšího kohoutku. Dokonale pomáhá rozptýlit metabolismus, což dále podporuje ztrátu hmotnosti.