Dieta pro dívku je nuceným opatřením určeným pro dětskou obezitu. Takový systém napájení se výrazně liší od systému nabízeného pro dospělé. Jeho hlavní rys - dítě by nemělo být omezeno na množství potravin, měl by jíst různé, ale zároveň správně. Jakákoli rigidní omezení jsou přísně zakázána.
Například dieta pro děti 10 let a zejména pro dívky by měla být postavena tak, aby mladý organismus dostával energii, kterou potřebuje pro život a růst. Denní strava by měla být rozdělena na nejméně 5 jídel.
Příklad výběrového menu pro den pro dívku 10 let vypadá takto:
V tomto věku se dívky aktivně rozvíjejí, jejich tělo nejvíce potřebuje bílkoviny. Je třeba zdůraznit, že množství sacharidů by mělo být sníženo. Je třeba omezit spotřebu sladkostí, sódy a rychlé občerstvení . Během dne nezapomeňte zahrnout do menu mléčné výrobky, vařené vejce, vařené chudé maso a chudé ryby.
V dospívání začínají dívky hormonální přizpůsobení těla, takže hlad, dokonce i kvůli krásné osobě, je absolutně kontraindikován. Kožní problémy mohou navíc začít kvůli hormonálním nárůstu. Proto by měla být denní nabídka velmi pečlivě stavěna. Všechny potraviny, které vyvolávají podráždění trávicích orgánů, jsou z výživy vyloučeny a konzumace kořeněných, mastných, nadměrně slaných a sladkých potravin by také měla být omezena.