Dieta "grapefruit a vejce"

Existuje mnoho diet, které věříme jen proto, že jsou používány lidmi, které jsou nám známy - zpěváci, herci, spisovatelé a spisovatelé. Například dieta "grapefruit + vejce" ve všech jejích variantách je populární kvůli tomu, že je používána takovými osobnostmi jako Anita Tsoi, Madonna a Sophia Loren.

Den ptactva na vejcích a grapefruitu

Nejjednodušší možnost používat vajíčka a grapefruit pro snížení tělesné hmotnosti je půst dní. Tato metoda je používána mnoha pro stabilizaci hmotnosti, ale některé také pro hubnutí. Zvažte základní pravidla takových půdních dnů:

strava po celý den - 2 vejce a 4 grapefruity, nic víc se nesedí;
snídaně - 2 vejce a grapefruit, další tři jídla - grapefruit a voda;
budete muset opakovat dny půstu přesně ve stejných dnech týdne (například v úterý a pátek);
dva dny vykládky nemohou jít v řadě, mezi nimi musí být nejméně 2denní přestávka;
Během této doby musíte vypít 1,5 - 2 litry vody;
Poslední jídlo je 2-3 hodiny před spaním.

Při pravidelném držení těchto dnů po dobu čtyř týdnů stabilizujete činnost střeva, snižujete tělesnou hmotnost a obohacujete organismus vitaminem a na pozadí zvýšeného metabolismu to svědčí o výborných výsledcích. Pokud se v jiných dnech vyhnete sladkosti a mastnotě, efekt bude ještě jasnější.

Expresní strava "grapefruit + vejce" po dobu 4 dnů

Různá verze stravy na stejných produktech vám umožní okamžitě zbavit 2-3 kilogramů během pouhých 4 dnů. Tuto metodu lze použít v předvečer strany, když potřebujete odstranit vyklenuté břicho atd. Metoda neposkytuje konzistentní výsledky, protože není možné spalovat tuky do 4 dnů. Jeho zmizení je v poměru 0,5-1 kg týdně, podléhající nízkokalorické stravě. Výsledek můžete uložit, pokud se okamžitě dostanete k správné výživě.

Dieta se opakuje po všechny dny a obsahuje přísné menu:

Snídaně : půl grapefruitu, vejce, káva / čaj bez cukru.
Večeře : jeden pečený brambor, ovocný salát z 1/2 jablka a 1/2 grapefruitu.
Večeře : půl grapefruitu, vejce, káva / čaj bez cukru.

Tato strava je docela hladová a pro zmírnění tohoto pocitu byste měli neustále vypít vodu - nejméně 1,5 litru denně. Mimochodem, kombinace grapefruitu a vajec dává tělu dostatek vitamínů a stopových prvků, takže není nutné brát další komplexy.

Dieta "grapefruit a vejce" po dobu 7 dnů

To je argument, že s velkým množstvím nadváhy můžete ztratit až 5-6 kilogramů tento týden. Strava je omezená a dává přísnou dietu každý den, což je přísně zakázáno rozšiřovat. Všechny tyto produkty se rozdělí na 4-5 recepce a po celý den se budou jíst rovnoměrně. Před jídlem po dobu půl hodiny vypijte sklenici čisté vody malými dýkami. Takže strava:

1 den . 4 grapefruity, 2 šálky zeleného čaje;
2 dny . 2 balení netučného tvarohu, 2 šálky zeleného čaje;
3 dny . 6 kuřecích vajec, vařených měkkých nebo tvrdých vařených, 2 šálky zeleného čaje;
4 dny . 2 malé vařené strouhaná řepa, 1 grapefruit, 2 šálky zelené čaj;
5 dní . Vařené chudé ryby, 3 střední porce, 2 šálky zeleného čaje;
6 dní . 4 grapefruity, 2 šálky zeleného čaje;
7 dní . Celá vařená kuřecí prsa s bylinkami, 2 šálky zeleného čaje.

Opakování takové stravy je povoleno teprve po měsíci. Jedná se o vynikající čištění těla před přechodem na zdravé nebo oddělené jídlo, během kterého se váš žaludek dostane do kontrastu, což vám usnadní kontrolu sebe sama. Mimochodem, pokud jednáte tímto způsobem - jděte na správné jídlo - budete moci výsledky uložit a dokonce je vylepšit.