Psychologie a vztahy Znát sebe

Závislost na telefonu

Mobilní telefony již nejsou vzácností a dnes je vidět v rukou dokonce i malých dětí. Podle studií se každoročně zvyšuje závislost dospělých a dětí na telefonech a tabletách. Takové gadgety již dlouho nejsou jednoduchým prostředkem komunikace, protože v nich člověk ukládá fotky, videa, různé užitečné aplikace apod. Mnozí se zajímají o to, co se nazývá závislost z telefonu, takže toto psychické onemocnění bylo již dávno klasifikováno a nazývá se nomofobií.

Příznaky závislostí na telefonu u dítěte a dospělých

Vzhledem k tomu, že tento problém je považován za onemocnění, existují určité známky, kterými lze jeho přítomnost určit:

  1. Osoba s takovým postižením je mnohem snazší komunikovat s lidmi na telefonu, než v reálném životě.
  2. Při každé příležitosti jsou ruce přitahovány k telefonu, aby prostě viděly něco, zkontrolovaly půdu atd.
  3. K onemocnění, jako je závislost na telefonu, se také projevuje skutečnost, že člověk s sebou nepřetržitě nese telefon, i když jde do sprchy.
  4. Pokud telefon zmizí nebo je jednoduše zapomenut doma, způsobuje vážné nepohodlí. Ten člověk začíná být velmi nervózní a hodí vše jen proto, aby přístroj znovu získal.
  5. Uživatel neustále hledá nové programy, hry a doplňky pro svého "přítele". Kromě toho může závislý člověk při každé příležitosti snadno vyměnit své zařízení za nový model.
  6. Pokud existuje závislost, pak pacient nechce dát telefon do rukou jiných lidí, zejména pokud se někdo začne dívat na informace o tom.

Jak se zbavit závislosti na telefonu?

Vyřešit tento problém je obtížné, ale podle všech pravidel můžete dosáhnout výsledků. Začněte vypínat telefon, nejprve po dobu jedné hodiny, a poté postupně prodlužte dobu. V tuto chvíli je důležité oddělovat vás všemi možnými způsoby. Dokonalým řešením je jít na místo, kde nemáte spojení, například můžete jít do hor nebo do lesa. Snažte se poznat lidi více živě, než si s nimi telefonovat. Používejte zařízení pouze v případě, že je to naprosto nezbytné. Pro někoho je snazší vypořádat se se závislostí ostře, ale pro někoho je přijatelné mít postupné řešení. problémy . V případě, že příznaky závislostí nezmizí a situace se jen zhoršuje, je lepší vyhledat pomoc specialistů.