Termíny - přínosy a poškození těla a ztráta hmotnosti
Datové ovoce rostou na Středním východě. Tam jsou používány jako jeden z hlavních potravinářských produktů v čerstvé nebo sušené formě. Termíny, přínosy a škody, pro které je organismus nadále aktivně studován, mají hlubokou bohatou chuť, připomínající švestky.
Jaké jsou užitečné data?
Většina denních odrůd obsahuje semena, ačkoli ovoce s odstraněnými kostimi jsou na trhu častější. Kabkab s medovými poznámkami v chuti, měkký Hasui s prodlouženou trvanlivostí nebo Rabi s jemnou tenkou kůží - použití dat není závislé na typu dlaně, se kterou byly shromažďovány. Američtí lékaři jsou přesvědčeni: tři plody denně řeší pět problémů najednou:
- Zlepšení zdraví trávicího systému . Dietní vláknina v datech absorbuje přebytečnou vodu, což urychluje proces zpracování potravin žaludkem a střevem.
- Ospalost . Sacharóza a fruktóza činí z tohoto ovoce ideální občerstvení pro ty, kteří trpí chronickým nedostatkem spánku nebo oslabenou imunitou.
- Slabé srdce . Riziko mrtvice se několikrát sníží, protože lipoproteiny, které zvyšují škodlivý cholesterol, jsou rychleji eliminovány od těch, kteří mají rád datumy.
- Prevence onkologických nádorů . Dieta se zahrnutím plodů je zaměřena na prevenci růstu benigních subjektů.
- Léčba a prevence nedostatku železa . Výsledky dat fanoušků jsou hmatatelnější než při příjmu šťávy z granátového jablka.
Jak užitečné jsou sušené data?
Sušené ovoce Muslimové přerušují půst během svatého měsíce ramadánu. Hledání čerstvého ovoce v Evropě není snadné a jsou drahé. Není třeba přemýšlet o tom, zda jsou data sušená: vitamin-minerální komplex netrpí tepelným či klimatickým zpracováním. Jejich vlastnosti zůstávají stejné: nezáleží ani na stupni zralosti. Data zralosti mléka se nazývají Charakter, Roughabe je zralá a plně zralá - Tamar.
Chemické složení dat
Výživová hodnota dat se liší v závislosti na stádiu zrání, odrůdě, pěstebním médiu a způsobu sklizně. Nutriční a léčivé vlastnosti závisí výhradně od chemických složek. Složení dat zahrnuje:
- draslík;
- měď;
- mangan;
- riboflavin;
- magnesium;
- selen;
- železo;
- fenolové kyseliny;
- karotenoidy.
Výhody dat pro lidské tělo
Termíny nejsou tak výživné jako sezam nebo vlašský ořech, ale mají mnoho výhod než potraviny, jako je jiná zelenina a ovoce. Užitečné vlastnosti dat jsou založeny na jejich složení. Železo jim umožňuje lépe se vypořádat s poklesem hemoglobinu než léky z lékárny. Studie na kanadských univerzitách ukázaly, že každé datum se skládá z 5% vitaminu B6, které normalizuje funkci mozku.
Ovocie je téměř mimo moc ovlivňovat hladiny krevního tlaku. Vysoký obsah tekutiny snižuje aktivitu všech minerálů v jejich složení. Termíny obsahují spoustu suché hmoty ve zralé formě. Je šampiónem v hořčíku, obchází lískové ořechy, mořský kadeř a fazole. Je snadné identifikovat nedostatek tohoto mikroelementu: bolesti hlavy a svalové nepohodlí přicházejí spolu s ním.
Termíny - přínosy pro ženy
Datum ovoce obsahuje přírodní cukr a minimální koncentraci tuku. Tato kombinace osloví těhotné dívky, které potřebují neustálé přizpůsobení energetické rovnováhy v důsledku toxikózy, edému a ospalosti. Nejrychlejším dodavatelem energie je glukóza. Užitečné data pro ženy, které očekávají dítě, jsou přítomnost působivého množství vlákniny, která působí proti zácpě, charakteristické pro tělo během přípravy na porod.
Z vitaminového komplexu ve složení dávek těhotné ženy zvláště ocení folát a phylloquinon. Folaty (deriváty kyseliny listové) nahradí umělé přísady s podobnou složkou, která působí proti anémii a brnění v končetinách. Phyllochinon ve formě vitaminu K prokazuje, že data, jejichž přínosy a poškození organismu nejsou pro těhotné ženy srovnatelné, řeší problémy s koagulací krve. Jsou obeznámeni s každou třetí nastávající matkou, která čelí častému krvácení dělohy.
Co jsou pro muže užitečné data?
Kromě boje s intoxikací alkoholem mohou muži použít datum ke zvýšení sexuální funkce. Silnější sex je těžší vypořádat se s důsledky nezdravého životního stylu: každá deprese riskuje, že se změní na dočasnou impotenci. Výhody dat pro tělo člověka s touto dysfunkcí jsou znatelné, pokud se léčba provádí podle následujícího postupu: nalijte hrst plodu nakrájené na ovoce sklenkou kozího mléka a vypijte ho denně před spaním po dobu jednoho měsíce.
Termíny - přínosy pro zdraví a škodu
Každé ovoce je jedinečné díky specifické sadě vitamínů a mikroelementů. Výhody dat pro tělo dokládají vědci z různých zemí: Izraelští lékaři například provedli studii o tom, jak mají pozitivní vliv na činnost mozku. Seznam nejlepších vlastností dat také zasáhl:
- Prevence stresu . 23 aminokyselin v kompozici inhibuje výbuchy hněvu a úzkosti.
- Stimulace porodu . Ve starověku obyvatelé Východu vařili 10-15 kusů na litr mléka a dali matkám, aby urychlili proces a učinili to méně bolestivým. Nápoj povýšen a rychle zvýšení laktace .
- Boj proti nemoci při dopravě . Výhody a poškození dat pro tělo mizí do pozadí, když se člověk pokusí vyrovnat se s útoky paniky, nevolnosti a závratě při cestování nebo letecké cestě. Sušené ovoce lze v takových situacích držet v ústech místo obvyklého karamelu.
Diabetes Data
Porušení metabolických procesů v krvi vyžaduje pečlivé sledování všeho, co se používá v potravinách. Kritériem je glykemický index produktu - indikátor koncentrace lehce asimilovaných sacharidů. Chcete-li zjistit, zda je možné jíst data pro diabetes, můžete se podívat na tento indikátor - 146 jednotek. Tato hladina ovocné glukózy v ovoci je považována za škodlivou pro těžké a středně těžké typy diabetu. Jsou v bezpečném množství v minimálních množstvích pouze v přednostních stádiích.
Datumy pankreatitidy
Exacerbace této nemoci je způsobena množstvím mastných a uzených potravin, zneužíváním alkoholu. Použijete-li data pro pankreatitidu, můžete říci, že to neovlivní onemocnění - ne. Jsou obtížně strávitelné a při zánětu dvanáctníku je produkce enzymů odpovědných za tento proces minimalizována. Hlavní metodou boje proti pankreatitidě je přísná dieta. Trvá dva až tři týdny a termíny mohou vstoupit do potravinového režimu ve fázi přechodu na plnohodnotnou stravu.
Údaje o ztrátě hmotnosti
Zbavit se zbytečných kilogramů není možné bez dietních omezení. Sladkosti jako dorty nebo marmeláda jsou první, které jsou zakázány. Proto se přívrženci diety začnou hledat výrobek, který je pro danou postavu bezpečný a je schopen je nahradit bez poškození. Termíny stravy jsou oblíbené jako sušené meruňky, fíky, sušená rajčata. Denní sazba pro dívky, které chtějí rychle zhubnout, by neměla být více než 3-4 ovoce, za předpokladu, že souběžně s nimi ve stravě nezahrnují jiné sušené ovoce s vysokým obsahem kalorií.
Termíny - škoda
Při použití v neomezeném množství může každý potravinářský výrobek poškodit tělo. Se všemi těmito výhodami sušeného ovoce mají nevýhody, o kterých je třeba vědět předtím, než vstoupíte do menu. Kontraindikace dat zahrnují:
- Sklon k rychlému vytáčení nadváhou nebo dieta s počítáním kalorií . Energetická hodnota data je 274 kcal na 100 g. Od několika plodů nedojde k významným škodám, ale není nijak výhodné kompenzovat používání sladkostí jejich pravidelnou nadměrnou konzumací. Rychlý cukr, dostává se do krve a okamžitě se usadí na boky a břicho.
- Kazy Ovocná glukóza z data koroduje citlivou zubní sklovinu, což vyvolává zhoršení kazu, pulpitidy a periodontitidy.
- Chronická onemocnění zažívacího traktu . Gastritida a intestinální potíže ve stádiu exacerbace jsou škodlivé pro zdraví a vyžadují vyloučení dlaněného ovoce z jídelníčku po dobu 2-3 týdnů kvůli jejich schopnosti množit zánět.
Pro ty, kteří milují data, výhody a poškození těla nejsou hlavními kritérii pro nákup. Fanoušci sušeného ovoce si ji vybírají pro bohatou chuť a schopnost používat ve stejné formě bez vaření. Je považován za poklad vitamínů: před mnoha lety obyvatelé pouště utíkali z hladovění celé týdny s pomocí několika málo dat, díky svým magickým vlastnostem.