Jak je uvedeno v romantické filmové kanceláři - "A co je hlavní věc u ženy? Pojď! "A aby byla krásná, pyšná a lehká, je třeba zdravé záda, kterou se moderní děvčata někdy nemohou pochlubit. Vysoké podpatky, sedavé práce, těžké pytle - to všechno nezpůsobuje zdravější záda. Krásný a pyšný držení těla - hlavní dekorace každé ženy. Chcete-li tak učinit, pomůže qigong v gymnastice.
Qigong se nazývá velmi staré umění samoregulace organismu, pochází z Číny. Je to qigong, který je základem všech čínských bojových umění, je založen na filozofii, totiž filozofii těla. Qigong je systém, ve kterém se v komplexu skládá fyzická aktivita, dýchání a stav vědomí. Qigong se používá v meditaci, gymnastiku, relaxaci, zlepšuje imunitu a tón, prodlužuje život, udržuje duchovní a fyzickou rovnováhu. Čínská gymnastika qigong je používána, včetně pro hubnutí a udržování těla v průběhu půstu.
Tato starověká gymnastika vznikla v Číně už dávno, ale stala se nezávislou vědou až ve 20. století. Základním pojmem qigong vědy je myšlenka na existenci zvláštní energie "qi", která je podstatou našeho těla. Jak vidíte, samotné slovo se skládá ze dvou "qi-gongů" a je překládáno doslovně, jak pracuje s energií "qi".
Podle většiny lékařů je nejúčinnějším a léčebným nástrojem pro gymnastiku, založenou na hladkých pull-ups, podobných józe. Čínská dychová gymnastika qigong je založena právě na harmonii dýchacích cyklů a cvičení.
Základní pravidla gymnastiky:
Komplex čínské gymnastiky je poměrně jednoduchý, ale vyžaduje pečlivé a přesné cvičení. Je poměrně obtížné popsat cvičení, je jednodušší vidět celý cyklus cviků na zádech jednou a dělat je správně, musíte mít před očima příklad. Čínská gymnastika qigong Má mnoho směrů, ale v tomto kurzu budeme zvažovat cvičení pro záda a krk. Chcete-li provádět cvičení, doporučujeme zapnout klidnou melodickou hudbu, naladit na pozitivní a vyrovnat svůj dech.