Fitness Správná výživa

Skořice s medem pro hubnutí - jak vařit?

Kombinace skořice a medu byla již dlouho používána v různých systémech pro ztrátu hmotnosti jako prostředku, který stimuluje a aktivuje metabolismus , podporuje rychlé odstranění tukových depozit a zvýšení celkového tónu těla. Recept na výrobu skořice s medem pro hubnutí je jednoduchý a přístupný všem.

Jak vařit skořicí s medem pro hubnutí?

Při přípravě nápoje je třeba vzít v úvahu několik důležitých bodů, které se týkají kvality medu a způsobu výroby nápoje. Med pro nápoj musí být mimořádně kvalitní, nikoliv pasterizovaný, protože změna složení enzymu nastává v pasterizovaném medu. Skořice může být odebrána v tyčinkách a samostatně je rozemletá, vhodný a připravený koření. Při výběru skořice by měla být věnována jeho chuti, pokud má silný rozpoznatelný kořeněný zápach, pak je to přesně to, co potřebujete.

Med a skořicový nápoj

Složení:

  • mletá skořice - 1 lžička;
  • přírodní med - 2 čajové lžičky;
  • vroucí voda - 1 šálek.

Vaření

U nápojů je třeba vzít šálek s hustými zdmi, v takových pokojích je lepší vařit. Nalijte skořici do šálku a nasypeme vařící vodou, zakryjeme a necháme vařit 30 minut. Poté musí být infuze filtrována a ochlazena, teprve pak můžete přidat med. V horkém nápoji, med ztratí všechny své příznivé vlastnosti a ponechá jen chuť. Tato infuze by měla být rozdělena do dvou částí. První polovina by měla být opojena večer před spaním a druhá ráno na prázdném žaludku.

Užitečné vlastnosti skořice a medového nápoje

Studie provedená na univerzitě v Kodani ukázala, že pravidelné používání nápoje z medu a skořice má velmi široký rozsah účinků. Použití vody se skořicí a medem má vliv nejen na snížení hmotnosti, ale je také užitečné pro osoby trpící nemocemi, kardiovaskulárním systémem a muskuloskeletálním systémem.

Hlavní věc, která je užitečná pro skořici s medem na prázdném žaludku, spočívá v tom, že tyto dvě složky posilují vzájemně výhodné vlastnosti:

  • Biochemické složení skořice zahrnuje třísloviny, étery a oleje, pryskyřice a silný vitamin-minerální komplex - vitamíny B1, B2, C, a, PP, minerální soli vápníku, hořčíku, železa, fosforu, draslíku a zinku;
  • med - známý přírodní antiseptikum a antioxidant, zdroj glukózy, sacharózy, maltózy, fruktóza , enzymy, velké množství minerálů a vitamínů.

Kombinace medu a skořice v poměru 2: 1 (2 díly medu a jedna část skořice) dává směs, která snižuje hladinu cukru a cholesterolu v krvi, čistí trávicí systém, zvláště dokonale čistí střeva, zabíjí parazity, posiluje srdeční sval a zmírňuje bolesti kloubů . Tento efekt je velmi užitečný pro osoby, které se aktivně podílejí na sportu a cvičení.

Je třeba poznamenat, že čaj se skořicí a medem může být také použit pro úbytek hmotnosti. Při přípravě je důležité dodržovat několik pravidel - neměl by být příliš horký, jinak by med ztrácel vlastnosti, neměl by být zneužíván, aby se vyhnul zbytečnému namáhání srdce, je lepší pít takový čaj mezi oběma způsoby, jak užívat skořicovou medovou vodu.

Upozornění na med a skořici

Směs skořice a medu by měla být přijata kurzy za 1 měsíc. Nedoporučuje se užívat více než dvakrát denně, než skořice s medem na prázdném žaludku protože to může být příliš mnoho stresu na těle. Skořice s medem kromě přínosů pro snížení tělesné hmotnosti může mít vedlejší účinky, takže musíte nejprve zajistit, aby osoba nebyla alergická na včelí produkty.

Skořice může také mít negativní vliv na tělo, pokud má člověk potíže s trávením (průjem, bolest žaludku). Lidé se srdečními problémy mohou mít rychlý srdeční tep. Skořice má velký vliv na hladinu cukru v krvi, takže pokud se člověk potíží s užíváním léků k normalizaci cukru, nejlépe se nejdříve poraďte se svým lékařem.