Téměř každý alespoň pocítil duchovní prázdnotu. V takových okamžicích je člověk jakoby ve vakuu, nestará se o nic. Často tato reakce na tak bohatý život, ve kterém je obrovský počet zcela odlišných emocí. Každý den se obyčejná únava změní na skutečné psychické onemocnění nazývané chronická deprese. Takový problém se může postupně vyvíjet nebo vzniknout zcela náhle.
Chronická deprese: příznaky
- Člověk neustále cítí smutek a osamělost.
- Problémy a poruchy spánku.
- V životě člověka je přítomen vina , bezmocnost atd.
- Ztráta zájmu o život.
- Nedostatek síly a energie.
- Zvýšení nebo nedostatek chuti k jídlu.
- S myšlenkami na sebevraždu.
Stále existují zcela odlišné známky chronické deprese, které se projevují u každé osoby individuálně. Docela často může být únava známkou virové nemoci, proto se poraďte s lékařem.
Jak se vypořádat s chronickou depresí?
- Je třeba vést aktivní životní styl. Přestaňte trávit volný čas před televizí a počítačem. Chcete-li se zbavit deprese, začněte každodenní procházku čerstvým vzduchem a cvičení pravidelně. Vyberte si oblíbenou destinaci, jako je plavání, tanec, fitness atd.
- Pokud chcete, aby léčba chronické deprese byla účinná, změňte dietu. Takže můžete získat požadované množství energie, jíst nejméně 5krát denně.
- Pro obnovení energie potřebuje tělo zdravý spánek a pozitivní emoce. Snažte se vytvořit pro sebe ty nejpříznivější podmínky.