Čínská strava

Západní ženy trpí stále častěji, ne-li obezitou, a pak výrazně převyšují tělesnou hmotnost. Důvod není nutno hledat v choulostivých projektech výrobců potravin, v klamání na štítcích, nedostatek času na normální oběd, distribuci rychlého občerstvení. Musíme jen přiznat, že jíme hodně, mnohem více, než naše tělo potřebuje, a ještě víc, než jsme strávili během dne. Pohodlný životní styl a kompletní zabezpečení potravin.

V Asii se kultura potravy zachovala lépe než na západě. Tam není přijato spěchat, a jídlo (lidé si stále pamatují na hladové roky na rýži) se konzumuje mírně a pomalu, dobrá, kterou podporují tyčinky. Je mnohem obtížnější vidět tučnou japonskou nebo čínskou ženu než anglická žena nebo německá žena s jasným přebytkem indexu tělesné hmotnosti. Odtud a nedávný růst zájmu o tuhé čínské diety.

Klady a zápory

Při výběru čínské stravy se připravte na nabídku bez soli. Navíc není dovoleno nejen sůl, ale také přidat koření, omáčky, cukr na všechny pokrmy. Uzené maso a okurky jsou také zakázány, stejně jako občerstvení s ostrým, chutnou chutí.

To je určitě plus čínské stravy. Poté, co jste se zbavili samotné soli, už začínáte ztrácet libra - nechte tuku, ale vodu z edému, ale ta vás také nezvyšuje.

Existuje několik možností pro tento systém hubnutí. Nabízíme vám čínskou stravu po dobu 7 dní, která je sice přísná, ale umožňuje vám rychle ztratit z 5 kg.

S pomocí čínské stravy za týden snížíte úroveň cholesterolu a cukry, zlepšují trávení a stav kůže (který je vzájemně propojený), vyčistěte své tělo nebezpečnými toxiny, volnými radikály, díky aktivní spotřebě zeleného čaje.

Ale nezapomeňte, že nevýhodou naší stravy je to, že není vhodná pro těhotné a laktající ženy, stejně jako pro lidi s problémy s trávicími orgány, ledvinami a srdcem.

Čínská strava, i když není rýže, ale bez tohoto produktu jídlo nebude dělat. Proto získáte čínské tyčinky a prodlužte čas jídla - je to velmi efektivní.

Snídaně (málo, ale dietní):

káva;
káva a toasty;
sklenici mléka;
šálek zeleného čaje;
strouhaná syrová mrkev, ochucená citrónovou šťávou;
káva;
bylinný čaj.

Večeře :

měkké vařené vejce, zelný salát, 1 rajčat;
pečené ryby s vařenou rýží;
omeleta, vařený mrkvový salát;
jablka, vařená rýže, lehce opečené v olivovém oleji;
pečená ryba, rajčatová šťáva;
vařené kuřecí filety a dušené zeleniny ;
Chudé maso, dušený, zelný salát.

Večeře :

rýže s dušenými zelenými jablky;
2 tvrdé vařené vejce, strouhaná mrkev;
pečené ryby s kapustou;
pečené hovězí maso se zeleninou;
část ovoce;
vařené hovězí maso, sklenici kefíru;
grilovaný steak z lososa, chocholík.

Mezi jídly byste měli určitě vypít co nejvíce tekutého a zeleného čaje.

Čínská strava - 7 dní