Kuřecí maso lze vařit různými způsoby. Jeho chuť je dobrá a vařená, smažená, dusená a pečená. Jedinou nevýhodou je, že se někdy stává spíše suchým. Kuřecí kefír - ideální řešení tohoto problému. Maso marinované tímto způsobem je vždy šťavnaté a něžné. Kromě toho je možné pečené, dušené nebo jednoduše smažit alespoň doma v pánvi, ačkoli v přírodě na grilu.
Kuřecí kuře v troubě
Celá kostra nebo jednotlivé části jsou často pečené v troubě. Jídla jsou mnohem zdravější a chutnější než ty, které jsou vypráženy v pánvi v množství oleje. Mnoho lidí má majonézu jako marinádu, ale kuřecí maso v kefír, pečené v troubě, je ještě zajímavější.
Složení:
- Noha - 1,5 kg;
- mletý černý pepř;
- nápoj z kysaného mléka - 500 ml;
- koření;
- cibule - 1 ks;
- čerstvé zeleniny - 50 g.
Příprava
- Nohy se rozmrazují přirozeně bez použití mikrovlny, nakrájíme na několik kusů, dobře se ošleme solí a kořením, vložíme do smaltované nádoby, přidáme nakrájený kopr, nakrájenou cibuli, nasypeme kefír a dobře promícháme.
- Kapacita víka je uzavřena a chlazena po dobu nejméně 2 hodin. Pokud to čas dovolí, můžete odjet na noc.
- Pak nakrájené kuřecí stehny položíme do připravené formy a 200 stupňů kuřete, zapečené v kefír, bude připraveno za 1 hodinu.
Kuřecí maso v kefír v peci s bramborami
Kuře marinované v kefír a pečené brambory je skvělou volbou pro rychlou večeři nebo oběd. Vhodně jsou 2 pokrmy připraveny současně - vedlejší pokrm a maso. Stehna se získávají s chutnou kůrou a brambory, namočené s marinádou a džusem, které stehna při pečení vylučují, jsou měkké a chutné.
Složení:
- bramborové hlízy - 500 g;
- boky - 4 ks;
- cherry rajčata - 2 ks;
- kysané mléko - 400 ml;
- sůl;
- černý pepř.
Příprava
- Nejprve připravte marinádu z kefíru na kuře: do základny marinády přidejte pepř, přidejte sůl k vaší chuti a dobře promíchejte.
- Ošlehané brambory jsou nakrájeny na plátky, umístěny do nádoby na pečení, naliaty a ochuceny černým pepřem.
- Třešňové rajčata jsou nakrájeny na 4 kusy a také rozloženy nahoře. Dále položte nakládané stehna, nalijte zbytky omáčky a pečte kuřecím masem v kefír se zeleninou po dobu 40 minut na 200 stupňů.
Kuřecí maso v kefír v pánvi
Kuřecí maso v kefír, v pánvi, jehož recept je uveden níže, je měkký a šťavnatý. Poprvé nebudete chápat, že se jedná o prsu, protože se často ukazuje, že je poměrně suchá. Z počtu složek uvedených v receptu získáte 2 porce.
Složení:
- prsa - 1 ks;
- pije kyselé mléko - 200 ml;
- velká cibule - 1 ks;
- sušená zelenina - 1 hodina krabice.
Příprava
- Prstem odřízl kůži a kosti. Buničina utřete papírovými ubrousky a nakrájíme na kostky.
- V hluboké misce míchat tekutý základ pro marinádu s kořením, přidat sůl na chuť.
- Ve výsledné omáčce ponoříme filetu a necháme 2 hodiny.
- Žárovka je malá.
- Olej zahřejte, nakrájejte cibulí a smažte, až se zbarví zlatavě. Pak je odtlačena stranou, marinované filety a smažte, dokud se téměř veškerá tekutina neodpaří.
- Oheň se sníží, zbývající omáčka se nalije, pokryje víkem a dušeným kuřetem v kefíru po dobu půl hodiny při nízkém ohni.
Kuřecí filet v jogurtu
Kohouty před smažením, namočené v těstíčku a pečené, pak se ukáží jako šťavnatější a kůrka při smažení vychází.
Složení:
- filé - 600 g;
- pije kyselé mléko - 500 ml;
- pšeničná mouka - 150 g;
- vejce - 3 ks;
- koření.
Příprava
- Filet se přelévá přes vlákna na plátky až do tloušťky 7 mm, jemně zbité, přidáním soli na chuť.
- Poté vaříme těsto na kefír pro kuřecí maso: vyměňte vejce šlehačkou s přídavkem koření a soli. Tekutá báze se nalije, prosívá se mouka a pomalu se míchá, aby nedošlo k hromadění.
- Ve výsledné směsi namočené polotovary a potom na každé straně smažte po dobu 5 minut.
- Připravené kotlety lze umístit na ubrousky, abyste se zbavili přebytečného tuku.
Kuřecí maso v česneku s česnekem
Kuře sušené v jogurtu, jehož recept je uveden níže, překvapuje svou jednoduchostí. Při použití minimálního množství dostupných produktů a bez ztráty času můžete získat chutné, ale také nízkokalorické jídlo.
Složení:
- filet - 700 g;
- kyselý mléčný výrobek - 500 ml;
- česnek - 3 stroužky;
- čerstvý kopr - 1 banda;
- pepř
Příprava
- Kyselý mléčný nápoj je nalit do hluboké misky (obsah tuku může být libovolný, nejdůležitější je, nepoužívejte nízkotučný produkt), sůl, pepř, přidejte nakrájený kopr a česnek. Ve výsledné marinádě položte kuřecí mouku a inkubujte po dobu půl hodiny.
- Dejte je do kotle, nalijte omáčku, zakryjte víkem a nakrájejte na nízké teplotě. Za půl hodiny bude kuřecí maso v kefíru zcela připravené k porci.
Kuřecí maso v kefír v multivarku
Kuřecí maso s kefírem, jehož recept je umístěn níže, je vařený v pomalém sporáku. S jeho pomocí získáte zajímavé pokrmy, aniž byste sledovali samotný proces vaření. Pokud není čas vůbec, můžete umístit své hole do misky přístroje, nastavit časovač na 30-60 minut a odejít. Tentokrát stačí, aby produkt marinoval, a teprve pak začíná proces pražení.
Složení:
- hřbety - 6 ks;
- pije kyselé mléko - 200 ml;
- velká cibule - 1 ks;
- koření
Příprava
- Promyšlené a sušené paličky se třou se solí a kořením, přidávají se cibulové prstence, nalévají se na fermentovaný mléčný základ a nechávají se marinovat.
- Umístěte špičky do multivariační misky, nastavte režim "Pečení". Za půl hodiny bude připraveno kuřecí kefír.
Kuřecí maso, dusené ve skořápce
Kuře dušené v kefír v pomalém sporáku je vynikající pokrm, který je vhodný i pro dětskou výživu. Stew Vyskytuje se ne suché, ale velmi šťavnaté, ale díky koření - také chutné a voňavé.
Složení:
- prsa - 1 ks;
- pije kyselé mléko - 200 ml;
- koření.
Příprava
- Prsa se rozřezá na kusy a umístí se do mísy, soli a pepře. Nalijte fermentovaný mléčný výrobek a důkladně promíchejte. Nechte alespoň půl hodiny.
- Poté vložte celou hmotu do misky na vaření a varte 40 minut v režimu "Quenching".
Kefír kuřecí kebab
Shish kebab z kuřecího masa na kefír, jehož recept na vás čeká níže, ohromí ty, kteří neradi používají kuře na smažení na dřevěném uhlí. Domnívají se, že to není vhodné kvůli suchu. V tomto případě se kebabové díky jemně předem namočeným kuřecím masům stávají něžnými a šťavnatějšími.
Složení:
- čerstvé filety - 1 kg;
- pije kyselé mléko - 500 ml;
- cibule - 400 g;
- česneku - 5 ks;
- sušený kopr a petržel;
- přírodní koření.
Příprava
- Předem promyté a sušené maso je nakrájeno na kusy, které se pak dají nasadit na špíz.
- Cibule rozsekat silné kroužky.
- Stroužky česneku se loupají a procházejí lisem.
- Kuře se mísí s cibulí, česnekem a kořením. Nalijte do marinády tekutý základ, přidejte sušené bylinky (můžete použít čerstvé) a dobře promíchejte. Hodiny pro 12 jsou ponechány na chladném místě, takže kuře je dobře poškozené.
- Pak je na špíz a napečený přes horké uhlí až do vaření.