Fitness Diety

Chemická strava

Chemická strava, navzdory jejímu názoru, vůbec neumožňuje krmení chemickými přísadami nebo samotnými látkami. Jeho název získal od skutečnosti, že na rozdíl od většiny diet nebyl založen na teorii kalorického příjmu, ale na chemických reakcích samotného organismu.

Dieta o chemických reakcích: základ

Dieta založená na chemických reakcích zahrnuje přísné dodržování stravy. Nemůžete ani nahradit produkty, ani přidat něco. Vaše strava by měla přísně sledovat menu, jinak nebude mít žádný užitek.

Tajemství stravy spočívá ve skutečnosti, že takový užitečný přípravek jako kuřecí vejce se často nachází ve stravě. Je dokázáno, že pokud člověk zahájí svůj den s vejci, má pocit plnosti po dlouhou dobu a po celý den jí méně. Ovšem, aby se vajíčka dobře strávily, je třeba je krátkodobě tepelně zpracovat: v tomto smyslu jsou vařené jemně vařené vejce mnohem užitečnější než všechny ostatní - vařené a smažené.

Chemická strava: nabídka

Egg chemická strava je určena pro celý měsíc. Po celou tuto dobu nemůžete dietu změnit a odjet od kurzu - pokud chcete, samozřejmě, vidět výsledky. Pokud jste jedli něco, co je mimo seznam, musíte začít znovu pracovat.

První týden: snídaně bude stejná - ½ grapefruitu a 1-2 vejce. Další jídlo je naplánováno na den:

  • Oběd je jeden druh ovoce; večeře - vařené hovězí maso.
  • Oběd - vařené kuřecí prsa; večeře - pár vajec, zeleninový salát, plátek chleba, oranžová.
  • Oběd - sýr, toast, rajčata; večeře - pražená vepřová.
  • Večeře - jakýkoli druh ovoce; večeře - vařené maso, salát.
  • Oběd - pár vajec, vařená zelenina; večeře - vařené ryby, salát, oranžová.
  • Večeře - jakýkoli druh ovoce; večeře - grilované maso, salát.
  • Oběd - pečené kuře; večeře - vařená zelenina, rajčata, grapefruit.

    • Druhý týden - stejné snídaně, zbytek jídel ve dnech:

    • Oběd - vařené maso, salát; večeře - pár vajec, salátu, grapefruitu.
    • Oběd - vařené maso, salát; večeře - pár vajec, oranžová.
    • Oběd - vařené maso, okurky; večeře - pár vajec, grapefruity.
    • Oběd - pár vajec, sýrů, zeleniny; večeře - pár vajec.
    • Oběd - vařené ryby; večeře - pár vajec.
    • Oběd - pečené maso, rajčata; večeře - salát ovoce.
    • Oběd - vařené kuře bez kůže, rajčata, vařená zelenina, oranžová; večeře je stejná.

    Třetí týden - jídla denně:

    1. Celý den - jakékoliv ovoce, kromě banánů, manga, hroznů.
    2. Celý den - vařená zelenina a saláty (vše bez brambor).
    3. Celý den - ovoce, zelenina, saláty bez omezení.
    4. Celý den - ryby, zelí, salát, vařená zelenina.
    5. Celý den - vařené maso nebo drůbež, vařená zelenina.
    6. Jeden druh ovoce v neomezeném množství.
    7. Jeden druh ovoce v neomezeném množství.

    Čtvrtý týden - jídlo může být konzumováno bez omezení v libovolném pořadí, ale nic nepřidávejte!

    1. 4 plátky vařeného masa nebo čtvrtého kuřete, 4 okurky, 3 rajčata, 1 pohár konzervovaného tuňáka bez másla, 1 toast, grapefruit.
    2. 2 kusy smaženého masa 100 gramů, 4 okurky, 1 toast, 3 rajčata, jablko.
    3. 1 lžičku tvarohu, malou mísu vařené zeleniny, pár okurky a rajčata, toast, grapefruit.
    4. 1/2 vařené kuře, okurka, 3 rajčata, toast, pomeranč.
    5. 2 jemně vařené vejce, zeleninový salát, 3 rajčata, grapefruit.
      6. výsledky chemické stravy
    6. 2 vařené kuřecí prsíčky, balíček tvarohu s nízkým obsahem tuku, toast, pár rajčat a okurky, jogurt nebo kefír, grapefruit.
    7. 1 lžičku tvarohu, nádobu z konzervovaného tuňáka bez oleje, zeleninový salát, pár rajčat a okurky, toast, pomeranč.

    Výsledkem je, že chemická strava pomáhá během jednoho kalendářního měsíce zbavit se 15-20 kilogramů nadváhy (za předpokladu, že to není více než 20% vaší tělesné hmotnosti). Čím víc jste, tím více aktivně ztratíte váhu. Pokud je vaším cílem ztratit pouze 3-5 kilogramů, je lepší zvolit jiný systém napájení.