Ze všech sladkých dezertů má tvarohový koláč velmi vysoký kaloricita Proto je třeba si uvědomit, že to může vést k tvorbě dalších centimetrů v pase.
Při přípravě tohoto chutného a jemného sýrového dortu se používají různé odrůdy, například:
Je to kvůli vysokému obsahu dezertního sýra, je vysoká v kaloriích. Průměrný obsah kalorií na 100 gramů koláče se může pohybovat v rozmezí od 300 do 700 kcal. To přímo závisí na jeho složkách. Ale zároveň mohou být i ty dívky, které se dívají na postavu, rozmazané kusem tohoto koláče. Hlavní věcí je vybrat si nízkokalorické typy. Při výběru klasického receptury vaření získáte 300 kcal ze 100 gramů dezertů. Jeho nutriční hodnotou bude: tuk - 15 g, uhlohydráty - 30 g, bílkovina - 60 g.
Milovníci čokolády a kakaa by měli být opatrní při výběru dezertu s jeho obsahem. Tato složka dramaticky zvyšuje svůj obsah kalorií a může způsobit ukládání dalších kilogramů. Takže 100 gramů čokoládového dezertu již bude obsahovat 381 kcal a množství tuku se zvýší na 22 g. Vysoký obsah kalorií v tvarohovém tvarohu můžete snížit pouze pomocí nízkotučných složek.
S příchodem jara se mnozí lidé chtějí rozmazlovat s lahodnými ovocemi a bobulemi. Jahodový tvarohový koláč ne méně chutný než jeho čokoládový protějšek, ale obsah kilokalorií není tak velký. Ve svých stovkách gramů asi 323 kcal, ale zároveň je tu ještě hodně tuku. Bez ohledu na verzi tohoto tvarohového koláče je nejlepší, abyste ho nepoužívali. Pak budete mít štíhlé tělo a tenký pas.