Žádná žena v domácnosti si nedokáže představit přípravu lahodných a zdravých potravin bez zeleniny, která obsahuje mnoho užitečných látek a nepoškozuje tuhle postavu. Pro ty, kteří jsou na stravě a přísně počítají kalorie, celer - je to jen nález. Uvidíme, kolik kalorií je v celeru a jak to správně jíst.
Celer a kalorieZvláštní je, že celer je zelenina. Na celém světě je distribuováno zhruba 20 druhů, z nichž každá je cenná svým vlastním způsobem. O léčebných a dietních vlastnostech této "dekorace" jídel začalo mluvit ve starověku. Dokonce i dámy si uvědomily, že pravidelná konzumace celerových potravin dala lehkost a přispěla ke zlepšení trávicího systému.
Celer je však v našich dnech nejobvyklejší. Dívky, které sledují svou postavu, často používají celer jako chutný a užitečný doplněk k dietním pokrmům. Skutečnost je, že kalorie celer je velmi malý a je pouze 12 kcal na 100 gramů produktu. Takový užitečný "doplněk" může být konzumován neustále, aniž by to mělo dopad na zdraví. Kromě toho obsahuje celer mnoho vitamínů, železa, hořčíku a vápníku.
Užitečné "vrcholy a kořeny"Pro dietní účely, často používané a kořen celeru. Kalorie jsou nezměněny, ale koncentrace důležitých látek pro tělo se zvyšuje. Z kořenů se získává celerová sůl, která obsahuje organické látky sodíku . Tato látka přispívá k rychlejšímu vstřebávání živin tělem, stejně jako k odstraňování toxinů.
Celer je jednou z těch potravin, které můžete jíst po celý den v různých formách: přidejte je do salátů a pokrmů masa, zdobte přílohy a to vše bez poškození zdraví a zdraví.